时间管理|如何引导孩子做好时间管理

学习收获：

拖拉孩子的背后是父母长期的唠叨、指责、使用永久性负面词语，比如“总是”“每次”“常常”等。父母也一直在用悲观的解释风格来看待孩子的行为，长期采取相对来说比较无效甚至起反作用的催促、说教，给孩子贴消极标签，导致孩子这类行为越来越多，不断强化和巩固，最终导致这些行为成为顽疾。

家长长期的语言引导、家庭氛围，都在潜移默化的影响着孩子的时间管理观念。

孩子的时间观念，它是整个家庭时间观念和时间管理能力的一面镜子。

身教重于言教

不要给孩子随意贴标签

有心理学家指出：孩子的生活阅历不足，他们对于时间天生有一种感知惰性，在他们眼中，时间仿佛是不存在的。

不要过多的讲，不要用嘴告诉他，而是学会管理我们自己的时间，直接带着他去做，让他跟着我们学，直接做到有效管理时间。

如何有效管理时间？

1、要给事情设定一个时间期限

比如说：“再晚十分钟就去写作业”

这种方式简单有效.

平静地告话孩子接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何去执行，能够相对聚焦在这个时间段去完成自己该完成的事情。

2、将时间变的清晰可量化

比如：你稍等一下，再过十分钟，饭就做好了.

今天中午12:00我们要去参加一个婚礼.

孩子拖延很可能是孩子真的不太理解大人发出的指令，对"一会”"马上”"第一下”没有概念。

把这种含糊不清的词语，变为几分钟，一个精准的时间。

3、闹钟和定时器

使用这些工具的场景

看电视、手机、吃饭、出门前.…

让孩子自己决定，自己给自己定闹钟，自己决定需要多久的时间

4、正面反馈、正向强化。

孩子做的好的时候一定要及时按下确认键来确认他的行为。

5、坚决放弃反复催促这种方法、讲道理、说教、指责、唠叨的方式

这种方式让孩子逐渐习惯逃避，让他们变得更加拖延。因为孩子感受到父母的紧张和焦虑，同时他看到更多的是自己的无能，父母长期说出来的那些话会让孩子感觉到自己就是那样子的人，他感到很无力。父母的反复催促会激起孩子的消极抵抗心理，你越催我越慢。反复催促会使孩子失去责任心，大人不提醒他就不会主动记得去做该做的事情。

想让孩子自觉地做一件事，就是要帮助孩子找回成就感和自信心，而催促就是在破坏这种自信心

总结：

良好的时间管理能力来自于：

家庭氛围的潜移默化

父母的言传身教，习惯引领

足够的信心，耐心，给孩子试错犯错的机会。

对照检视：

不学不知道，一学发现自己和家人随处都在踩雷，课程里的都是我家里随处可见的场景。出门的时候，一家人都在催孩子，催不动就会各种批评指责，大人暴躁，孩子哭闹，然后就这个不对那个不对，相互攻击，旧账也要翻出来念叨，体验感极差，有很长时间，我都很抗拒一家人一起出门，极其讨厌那种制造焦虑和紧张的感觉。如果出门没有达到让我身心愉悦，孩子也开开心心的目的，我宁愿做一些让我们都快乐的事情。反思自己，孩子磨蹭拖拉，确实是我们没有给孩子塑造有效管理时间这样的家庭氛围，我们没有给孩子很好的言传身教，习惯引领，也没有教给孩子有效的管理时间的方法，只是一味的责怪孩子。极大程度的破坏了孩子的自信心。让孩子感到无力，没有成就感。

行动计划：

从自身做起，量化时间，做好自己的时间管理。尽可能给孩子创造一个高效管理时间的家庭氛围。给孩子需要做的事情设立时间期限，做到心中有数。

在给孩子发出指令的时候，清晰量化，不含糊不清。避免说“一会儿”“等一下”“马上来”这样的说词，换成“几分钟”。

让孩子给自己定时，自己决定做一件事情需要多久的时间，让她拥有掌控感。

在孩子做的好的时候，立刻夸奖，正面强化。

想办法，而不是用催促、指责、唠叨、说教的方式来避免破坏孩子的成就感和自信心。始终记得孩子的开心快乐、爱，才是我最终要抵达的彼岸。

我想要她自由舒展，尽力绽放！

接下来的日子，我将和孩子一起改正！