站桩日志——头疼

21:45-22:40  55分钟

从开始站桩就左边后脑勺疼

时断时续一直到结束。

站桩之外的时间并没有出现头疼呀？

并且下腹通气

今天居然没打嗝

有没有可能是早晨吃了小姜丸导致胃寒减轻？

今天收功之后，胃部皮肤也没有平时凉的程度深。平时凉的自己都很难受，需要用手捂着暖热，然后手又被凉染的难受。看来小姜丸可以继续吃。

大豆紫汤昨天没服用，没有任何异常，今晚当晚餐喝了。看明天有何反应。

一、背部放松

1-泡沫轴滚背30秒2组。

这个动作脖子梗的难受。

2-泡沫轴滚肩胛骨外侧背阔肌酸痛处6次。

依然脖子梗的难受。不太酸痛。

3-翻书每侧各12次3组。正常。

二 平板撑变体RKCPLANK

能撑20秒以上。交叉常规与变体。没用栽膀代替。

三 腹式呼吸

12次1组。腹部硬住仍能打拳打到肥肉哇。