今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天将开启一本新书，《思考的艺术：真正厉害的人都在避免的55个思维错误》，这本书的作者叶舟，是一位心理学博士，清华大学、北京大学的特聘讲师。他对于心灵建设有许多独到的见解，被誉为“心理解脱师”。
《思考的艺术：真正厉害的人都在避免的55个思维错误》这本书，告诉我们，我们思考总是犯错，是因为不会理性思考；不会深度思考；不能批判思考。
在微信读书上，这本书的推荐值是80.6%，蛮高的，这本书用故事的形式来讲真正厉害的人都在避免的55个思维错误。
这本书由台海出版社于2018年9月出版。这是一本打破常规地看待世界和人生的方式，教学习者打破思考的局限，克服思考障碍，学会创造性、批判性地思考问题，并有效解决问题。
将用5次解读这本书。
正文：
1）为什么外表漂亮的人，总能讨人们的喜欢
以貌取人偏误：外貌与才华、品行不能画等号。
一对老夫妻，女士穿着褪色的条纹衣服，丈夫穿着粗布西装，他们在没有预约情况下请求拜访哈佛校长。被秘书拦在外面等了好几个钟头。
哈佛校长终于在心不甘情不愿情况下见了这一对老夫妻。
老夫妻想在哈佛为死去的儿子在曾经就读过的哈佛大学捐一栋大楼，而不是树立一座雕像纪念碑。
傲慢的哈佛大学校长仔细看了夫妻二人的着装，吐一口气说“你们知道建一栋大楼要花多少钱吗？我们学校每栋建筑物都超过750元！”
就这样，斯坦福夫妻离开了哈佛大学，他们在加州成立了斯坦福大学来纪念儿子。
哈佛大学校长为自己的以貌取人付出了很大的代价。
评价一个人，需要从多方面考察，整体上下结论。
德、识、才、学、体五个方面，相辅相成，它们之间互相影响、互相制约，不能只见一点而忽略其它四点。
用整体性的综合思维方式，把事物经分析之后的各个方面、各个层次联系起来，形成一个整体的认识，从而得出正确的结论。
2）好心有好报？只是你的一厢情愿
绝对化要求偏误：以自我为中心的偏执苛求
“你必须”“你应该”“事情必须”“事情应该”，都是以自我中心，苛求他人、控制他人的表现。每个人都有自己的想法和选择，也有自己的优点和不足，我们只能去面对、接受，通过调整自我积极地去适应，最多只能是希望或建议而已。
3）名校的名气，对学生的塑造能有多大作用
拱道效应：学校如同拱道，未进入名校者不必自暴自弃
英国心理学家德•波诺在《思维的训练》里提到过“拱道效应”，他认为学校犹如一个拱道名牌学校会产生积极的拱道效应，即一批优秀人物走进拱道，从拱道里就会走出一批优秀毕业生。
其实，一个学生到底会成为一个优秀的人物还是平庸之辈，并不取决于他是就读于名牌学校还是普通学校，而是取决于他对学习的态度。
“拱道效应”启示我们，只要没有失去奋斗的力量和勇气，只要为了博取精彩人生而不懈努力，就可以比那些出自名校的毕业生更加优秀。
4）丑女嫁给俊男，为什么反而感到不快乐
镜像效应：他人是自我的一面反光镜。
他人对自己的态度犹如一面镜子，人们从中获知自己的形象定位，从而形成自我概念，在心理学中，这种现象被称为“镜像效应”。
每个人的内心世界都有两面明镜，一面照他人，一面照自己。我们要学会反躬自省，每过一段时间就用照自己的那面镜子映照我们的心灵。
不要因他人的评价而怀疑和改变自己的信念，要不断进取，努力做最好的自己。
这是成功人士的必然要求。
5）为何乡村最漂亮的姑娘被视为世界最美的人
乡村维纳斯效应：坐井观天，眼中只有一片天
乡村维纳斯指的是人们在认识世界时，一旦接受了一个与事实相符的解释，由于受到自我满足思维的约束，往往就无法想象出还会有其它更好的解释。
永远不要以为你所看到的世界便已经是整个世界。现实生活中我们一定要警惕被原有知识局限，形成先入为主地被动思考，而忽略掉原来“人外更有人，天外更有天”。
6）为什么明星总是有很多的“花边新闻”
晕轮的迷雾：一俊遮百丑，一丑啥都丑
晕轮效应，指的是在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。
为了避免晕轮效应的不利影响，要善于倾听和接受他人的意见，尽量避免感情用事，全面评价他人，理性和人交往。
我们也可以利用晕轮效应的有利面，在与人交往时应采用先入为主的策略，全面显示自己的优点，掩饰自己的缺点，以留给他人尽量完美的印象，扩大自己的“光环”。
7）猫头鹰的眼里，为什么只有月亮和星星
以偏概全的认知偏差：以个别案例推导整体结论
以偏概全指企图用一种特例来推出与之具有相同属性的若干事物共同特点；有时也表现为故意缩小概念外延，用部分来代替全体，是一种错误的方法。
我们要学会全面地看待问题，不能单纯地从某一个方面或者某一个角度来看问题，而且对于原来你认为的“事情原本就是这样的”，现在应该重新认知，因为“这只是我个人的看法”。
8）为什么明知吸烟有害你还是要吸烟
认知失调理论：错的不是我，是上帝
认知失调是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服感觉，比如你本想帮助你的朋友，实际上却帮了倒忙，这便会让你产生内疚的情绪。
要减少、避免认知失调的负面效应，一是减少不协调认知成分；二是增加协调或一致的认知成分；三是改变一种不协调的认知成分，使之不再与另一认知成分相矛盾。
9）小心！你的记忆可能已经欺骗了你
证人的记忆错觉：所有的记忆都有可能会出现偏差
心理学家洛夫特斯和同事对目击证人的记忆进行了研究，他们发现，很多证人提供的证词并不太准确，或者说具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。
另有心理学家珀菲可特和豪林斯研究证明，证人对他们证词的信心并不能决定他们证词的准确性。
不偏信证人的一面之词而是要通过多方面的途径，多调查多考证，去伪存真，才能从证人证词中得出真实的信息。这一原则同样适用人际交往、决策、管理等场合。
10）为何被降薪的职员，总认为是公司过河拆桥
归因谬误：把问题和原因都推到别人头上
归因理论一般分为内部归因和外部归因。内部归因，指存在于个体内部的原因，如人格、品质、动机、态度、情绪、心境以及努力程度等个人特征；外部归因，指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机遇、他人影响、工作任务难度等。
被降薪人认为公司过河拆桥，是因为他们不能从自身找原因，让他们承认自己的能力逊于他人，是对自尊心的一种打击。
只依据外因，或是只依据内因来看待判断问题和事情的性质都是片面的、有失偏颇的。只有将内因和外因结合起来进行分析考虑，才能看清问题的实质，做出对事情的正确判断。
11）你不是认为自己很聪明就是认为自己很愚笨
禀赋误区：智商决定下限，努力决定上限。
“奔驰的骏马尽管在开始的时候总是呼啸在前，但最终抵达目的地的，却往往是充满耐心和毅力的骆驼。”
———一位母亲鼓励孩子的话
绝大多数的成功是通过其刻苦的努力和奋斗来造就的。
要想获得成功光有聪明的头脑是不够的，还需要有谦虚好学的美德、坚持不懈的意志和不怕艰难困苦的精神。
人生在世，每个人都有自己独特的秉性和天赋，每个人都有自己独特的实现人生价值的切入点。
按照自己的秉性发展自己。
3、践行清单
1、有哪些内容用得上？
“奔驰的骏马尽管在开始的时候总是呼啸在前，但最终抵达目的地的，却往往是充满耐心和毅力的骆驼。”
非常佩服这位母亲鼓励孩子的话语，孩子将来能否成功，与他的学习成绩并不成正比，而是与他后天的勤奋以及努力程度还有他的职业发展方向有关。
一个人成功的因素太多了，不同的人，对成功的定义也不同。
对于我自己来讲，虽说有目标，有方向，更多时候在行动上也是迷茫的，并不知道怎样走才算是正确，跌跌撞撞只朝着自己的方向走，就不算偏离自己的航向。
对于豆来讲，他知道学习的重要性，也知道自己该努力，但是，努力方法却又因人而异。我没有读过大学，没有奋战高考的经验，我能给他的只有从别处学来的东西与他分享，让他自己找适合自己的方法。
所有的一切，都是为了各自的好在努力每一天。
2、针对每一条内容，该怎么做？
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
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