10.2第一天：
21点飞机抵达昆明长水机场，我们径直走到出口处的服务点，很快听到有工作人员报了我们的姓名和电话，于是对上了号，带我们上车（8人座商务车）去往酒店。
22点多我们抵达逸家花园酒店（标间，质量中差，窗户靠近主干道比较吵），好像有些认床，只要是出来睡都不能熟睡，也可能是因为第二天早上6点就要起床赶行程，所以内心就知道不能睡太熟吧。
10.3第二天：
6点不到就起了，可以说一夜基本没怎么睡着。
6:30退房准备吃早饭，可惜一楼餐厅本来是7点才开放的，我们在餐厅外吹着凉风站着等了十来分钟，终于开门了~这里的早餐比较少一些，比如蛋炒饭、馒头、面包、水煮蛋，还有一些炒菜，饮品就是牛奶、橙汁啥的，我们主要吃了蛋炒饭、鸡蛋和一杯牛奶。
7点我们就上车啦，38岁的王导游（女）给我们介绍了一些注意事项，点完名（我们是2号家庭），就开始讲解我们当天的行程安排和景点介绍啦。
第一个景点：滇池大坝➕西山
早上去看了海埂大坝观景长廊，看了云雾缭绕的西山，以及依傍西山的滇池。站在在海埂大坝欣赏着对岸的“西山睡美人”，这是突兀于滇池边的一座连体式山脉，山上群峰起伏、线条优美，从一定的角度看上去有如美人躺卧湖光山色间，着波光粼粼的清澈水面，就是一幅好看的山水画。悠悠漫步长廊，尽情感受生活的慢节奏，这上面有人晨跑也有游客拍照，深秋以后，这里会成为冬季红嘴鸥的栖息地，成千上万的红嘴鸥从遥远的西伯利亚飞到这里，可惜现在10月份还看不到。
第二个景点：云南民族村
接下来，我们就走进了云南民族村，这边是云南最具独特的村寨，也是云南最聚少数民族的地方，这里仿建了傣族、白族、彝族等 25 个少数民族的村寨。各少数民族均匀分布其间，错落有致，各展风姿，还有丰富多彩的民俗展示着各民族的风情、文化信仰，将云南各个民族文化集中展现，缩小版展示了众多民族风情，如果想全部走完这里需要一天的时间，我们时间有限，就只挑选了几个感兴趣的村寨逛了逛~
每年四月中旬，这里会举行傣族的“泼水节”，七八月份还有彝族的“火把节”，在节日期间，民俗村内也会举行热闹的庆典活动，因此期间几乎每天都能看到民族村内大大小小热闹欢庆的场面，我们现在过来，就只能看到个别民族的现场限时表演~
午餐：茶马花街吃小吃
茶马花街完整还原老昆明人记忆中的民国古街，灰瓦白墙，沿街坊肆林立，有老板着民国长裳、旗袍叫卖，步入其间如身在民国，此外，茶马花街汇聚了云南各地的特色美食，只是我们时间有限，那会儿又下起了阵雨，于是我们就匆匆吃了一碗米粉就溜了，也没好好逛。
第三个景点：楚雄～品普洱茶
下午5小时车程后，我们到达了楚雄这边品尝普洱茶，其实品尝的点也就在恐龙谷景区里面，所以也顺便看了眼景区的“恐龙”（雕塑），这里面的恐龙化石参观应该就要买票进场啦~
普洱茶呢，这边都是“印象”牌，分生茶和熟茶两种：
生茶可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。普洱生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，从口味上分析，生茶香味比较浓郁，因不曾经过发酵，其身所蕴含的茶香比较重。生茶可清热去火，适合夏天喝。
熟茶可以防癌、抗癌、降脂、降压、防治动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃、抗衰老，较适合中老年人群及胃寒等人群。普洱熟茶则更突出其醇厚与绵滑，因曾经过了发酵基本上喝不出苦涩，更多的是甘醇。熟普茶性温和，可以暖胃，柔顺，醇香浓郁，晚上喝也不会睡不着。
晚餐：野生菌火锅
这个就跟平时吃火锅一样，中间是一个野生菌的火锅，四周摆满了下锅的生菜，如牛肉、生菜、油麦菜、白菜、火腿片等，菜是一般，但这个野生菌的汤真的很鲜，我喝了好几碗，主要就吃了里面的菌子。
晚上10点多我们入住大理酒店，也是标间，跟昨晚的差不多，没那么吵了。
10.4第三天：
7点左右就集合了，今晚要从大理到丽江。
第一个景点：云南少数民族民间手工艺展
早餐后，我们去参观了云南少数民族民间手工艺展，其实也就是一个雪花银和翡翠的购物中心，这个地方就在天龙八部影视城旁边，可惜我们没能进去影视城那边。
在这里，本来就是逛逛，后来折回去找团队时，看中了一只貔貅，犹豫不决，最后还是请了回来（2070元），一直戴着，我请的这只貔貅取名叫“小霸王”，因为它看着比较霸气，是阴阳眼（去小人），中部头部都有翠绿的点，整体比较水润晶透，很喜欢。
第二个景点：大理古城
午餐完毕（他们这边吃饭叫“干饭”），我们上车即换了一个导游，因为“地方保护”原因，昆明地界就由昆明的导游带，大理、丽江的需要由当地的导游带。换的这个新导游是一个89年的“小伙子”，香格里拉藏族人，他会带着我们去大理古城以及接下来的行程。
我们一个团排了一个队，两辆观光车带着我们进入了大理古城：中西风味店，珠宝店，古董店，扎染店，画廊等等，店铺林立，琳琅满目。尤其是洋人街，这里是传统的白族民居建筑保存比较完好的地方，听说站在牌坊前的“吉祥如意”上，背靠山峦，意味着有靠山风水好。
古城游览中一直是一位“胖金妹”跟我们讲解，因为耳麦的声音不太大，听不太清，主要还是看了看景点，拍了拍照，这里跟西安的古城街道差不多，古城有修整过，里面以商店居多。
第三个景点：洱海拍照与游船
终于来到了抖音上很火的洱海边的JEEP车旅拍胜地：沿途随处是风景，风轻云淡，海风拂面，可以尽情拍照，与同行伙伴任性享受“风花雪月” ，还可以享受洱海边大理花海的浪漫时光，一望无际的花海，仿若人间仙境，彩蝶纷飞，蜜蜂起舞，一阵阵的幽香环绕着你的身周，直至沁人心脾，可以尽赏花海白云间，缤纷的格桑花、洁白的醉蝶花、火红的一串红，置身花的海洋，还有天空之镜美拍~
这边的吉普车颜色很多，粉红色、蓝色、黄色、大红色等，我们团就是每个家庭3张照片拍摄粉红色吉普车；“天空之境”其实也就是在凹三面镜中拍照，人与天空、镜面一致，还有坐在玻璃球上摆拍~
之后，我们乘车前往高原明珠洱海，乘坐洱海游船（大型轮渡船），看碧波微荡，观苍山风貌，不过我们没有拍照，就是静静吹着风赏着云。
傍晚乘车前往丽江，晚上10点左右入住丽江酒店。
10.5第四天：
第一个景点：纳西特色文化中心
7点半吃完早餐后，我们来到了纳西特色文化中心，其实也就是黄龙玉的购物中心，这次我们是真的没啥心情逛和买，不过对这边的药材比较感兴趣，走进去逛了逛。
这边药材店的苗医看完手相给了我一些建议：有宫寒、宫颈问题，脸上色斑、虚胖可能是胆固醇、气血虚原因，需要内调等等。之后因为时间紧就加了微信，没有继续购买药材了，但至少知道自己的身体状况，还是觉得挺在理的，确实需要好好爱护自己。
第二个景点：玉龙雪山
午餐就是在车上一人领一个餐包（面包、八宝粥、牛奶、火腿肠等），之后乘车前往有“现代冰川博物馆”美誉的 5A 景区玉龙雪山，乘坐玉龙雪山云杉坪索道登临雪峰，可惜这会儿就是阵雨，山上并没有雪（12-3月份才有）。山上确实好多拍婚纱照的，可能也是因为风景好吧，不过也挺辛苦的，又是阵雨又是泥巴的~
这边最美的风景我觉得就数蓝月谷啦，这水真是蓝的太美了，查了一下才知道，原来这近乎凝固的湛蓝湖水，其实是因为有铜离子，而铜离子在水溶液中实际上是以水合离子的形式存在的，水合铜离子呈蓝色。
导游说这边山上有3000多米海拔，所以必须买氧气瓶（120元一套/人），“危言耸听”，我们就都买了，其实上山后并没有高原反应，这个高度我们的身体完全能适应，不过能体验一次吸氧气瓶的经历，也是不错的啦。
从玉龙雪山下来，我们就要去泸沽湖啦，这时候我们换了车，也换了当地的导游（格荣皮初，也是香格里拉人，不过带泸沽湖景点）。
经过5个小时左右车程，我们终于抵达了泸沽湖，当晚吃了“走婚宴”，参加了篝火晚会，然后入住了“酒店”，这应该是本次旅行中质量最差的了，毕竟是人家县里的，但是挺干净的，双人间。
10.6第五天：
今天就是在泸沽湖游玩的一天，早上吃完早餐后，我们参观了女儿国（据说西游记里面的女儿国就是在这里，猪八戒就是喝了这泸沽湖的水“怀孕”的）摩梭家访，了解摩梭母系氏族的宗教信仰和文化习俗等。
带我们参观自己家的是一位漂亮的已婚已育的摩梭女子，她带我们到他家中落座，然后开始讲解他们这里的风土人情，如何谈恋爱结婚生子，还教我们使用银器，学了几招：
1）银梳子逆发梳头：蘸着纯老姜汁，用银梳梳头，直到发热有辣辣的感觉，能缓解偏头痛，还可以帮助生发。
2）银梳子刮痧：在肩颈抹点精油或护手霜，用银梳子梳背刮痧，从上往下，就会见红；然后回痧，往回一个方向刮，4小时内不要洗，就这样一周一次，缓解肩颈疼痛和祛湿。
3）银碗花椒炒盐：将花椒、盐炒一炒，然后和银器一起用纱布包起来，揉膝盖，可以缓解关节炎，对膝盖有好处。
4）去宫寒：藏红花、断虫草、定经果、黑松露、回头青、佛手参。
之后我们前往码头乘坐摩梭猪槽船游览泸沽湖，登岛游览参观，在这里，水天一色，天蓝海阔，泸沽湖水清澈透眼，欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，还有所谓的“水性杨花”，就是在这水里长出来的，白色花朵在太阳的照射下盛开在湖面，很美。
随后前往游览草海和走婚桥，据说走婚桥是摩梭人走婚的地方，摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。走婚桥横跨草海，穿过芦丛，直达两岸村落，为两岸“走婚”的“阿夏”们提供了便捷的通道，被誉为“天下第一爱情鹊桥”。
结束行程后，我们乘车原路返回丽江，乘坐22点多的卧铺火车返回昆明。这还是平生第一次坐绿皮硬卧，上中下铺，我在上铺。
10.7第六天：
早上9点多我们的绿皮火车到了昆明站，我们被带去吃了早餐（酒店的自助餐），然后去参观游客集散中心（其实也就是昆明这边的购物中心），我们去看了几分钟就出来了，参观了附近的云纺博物馆，逛完在里面写了会毛笔字，就去附近的一个“高级酒店”开了3小时的钟点房，终于可以舒舒服服休息一下了，为飞回深圳准备下。
17点我们乘车回到长水机场，吃着牦牛肉干候机，连接了机场wifi跟家人视频，然后23点多从昆明起飞返深，凌晨2点到深圳宝安机场，坐出租车回家，太累了，感觉比平时上班还累。
虽然说这次报团行比较累，也有很多时间浪费在购物中心，留下了没能去成西双版纳、香格里拉、腾冲等景点的遗憾，但还是挺有感触的：不管是同行95后给我们的“反馈”，还是云南少数民族风情和文化习俗的了解，亦或是对自己身体的进一步了解和对养生的深入理解，又或者是对生活与爱情婚姻的认知，都会有一些改变吧，希望我们都能生活得更加健康、快乐和纯真！