为什么你总是说到，却做不到？

你有这样的情况吗？

下定决心要减肥，坚持了几天就放弃了。

要求自己每天早点休息，却依旧熬夜到凌晨。

规划自己每天要学习，转身却掏出了手机。

明明知道，但就是做不到。特别想要，但就是得不到。导致这些的根本原因是什么？那就要先重新认识一下我们的大脑。

周岭的《认知觉醒》书中提到人类的三重大脑分别是:本能脑，情绪脑和智能脑。

高级的智能脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见，善于权衡，能立足未来获得延时满足。从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但是虽然理智脑高级，但是比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太小了。

智能脑弱小的原因有4个方面:

1.从出现的年代来看，本能脑源于3.6亿年前，情绪脑源于2亿年前，而智能脑源于250万年前，如果把智能脑看做100岁的老人，情绪脑就是是55岁的中年人，而智能脑则相当于只有1岁的孩童，就算智能脑在聪明，在两个成人面前也显得势单力薄。

2.三重大脑发育的时间也不同，本能脑在2岁左右基本发育完善。情绪脑在12岁左右基本发育完善，而智能脑要到22左右才基本发育完善。

3.人的大脑有860亿个神经元细胞，本能脑和情绪脑就占了8成，而理智脑仅仅只占了2成，所以本能脑和情绪脑对大脑的掌控力更强。

4.本能脑和情绪脑掌管着我们的潜意识和生理系统，其运行速度到达11000000次/秒，而智能脑的最快运行速度则是40次/秒，相比起来弱极了。

种种迹象表明理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的一些决策往往是源于本能和情绪，而非智能。

亿万年以来，我们的祖先一直在危险，匮乏的自然环境中生存，所以本能脑和情绪脑天性自然形成了目光短浅，即时享受。因为本能脑和情绪脑掌控着我们的大脑，所以这些天性自然也就成了人类默认的天性。

由此可见，我们的大脑更趋向于做一些简单，舒适而且即时能够得到快乐的事情，凡事喜欢立即看到结果，对于看不到结果的事情就会没有兴趣，容易放弃。

周岭的《认知觉醒》一书中也给出了一些科学的训练方法，只要刻意的练习和实践，就能让理智脑快速强大，以克服天性。