先清后补

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身体有了问题，不是先补，而是先排毒。

现代人，不缺补，缺排毒！黄帝内经讲：进出平衡，才是健康之本！

进补不排毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。

就好像房间里本来就有拉圾，你没有打扫就搬进来家具、这样会影响整体也使你无法入睡。

更多的人谈到养生，总有个误区，认为炖只鸡吃，炖只鸭补，买个乌龟吃，想着吃的好就是养生了！实际恰恰相反，想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的质量！要你命的根本不是病，不是吃进来的毒，而是体质，是排不出去的毒。

如果没有及时排出毒素，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，吸收不是营养而是毒素，所以，病！源于一个字：堵！而养生的精髓源于一个字：通！身体代谢不通，吃再好、再贵的保健品，都没用！

大家都知道，路上堵车的时候，无论你开100万的车，还是开10万的车，一样过不去！因为路不通！

养生也一样！代谢通，百病消！代谢不通，百病缠绕！所以，要健康首先要疏通，疏通体内各个管道！排毒，排寒，排湿！增加体内温度，使自己体内环境！干净通畅。体质等于内环境，内环境等于血液，血液不干净了才会要人的命。

体内环境好，就好像！鱼，养的好不好看水质，农民庄稼种的好不好看土质，鱼塘清澈了魚不生病，土质好了苗长的好，人体也一样，身体各脏器，血液干净，细胞代谢就好，五脏的功能都复活了！身体必定健康起来很多毛病就会不治而愈！自然而然就消失了！

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