又是新的一天，昨天徒步了亚丁的步道，经过一夜休整，今天我们将向牛奶海进发了。
牛奶海，是亚丁的明珠，从洛绒牧场出发，就没有步道了，全程都是朝圣者开拓出来的小路。亚丁的保护理念是独特的，预计牛奶海后续很长一段时间也不会新建步道。
最后我会附上一份完整的徒步攻略，有意牛奶海的亲们不要错过哦。
晨间的央迈勇透着无法言喻的美，早晨的光纤变化很快，阴影一会儿就跑远了。为了节省体力徒步，我们坐着第一班摆渡车，离央迈勇越来越近。
摆渡车的终点在洛绒牧场，也是步道的终点。牧场旁的小径就是徒步朝圣的开端。
小径向前延伸，先是比较平的，应该是央迈勇的谷地，现在是旱季，一片金黄。
牛奶海路上。第一次看到野生岩羊，山间可爱的小生灵，在我们头顶的岩石上玩耍着，蓝天白云下如此和谐。
其实一路的乱石流水也很美丽
爬上一段山路（真的是爬哦）回首望去。
这样的平坦大坡沿途有很多个，遇到这种大坡时建议多休息，恢复体力。大坡也是观景台，从坡上望出去的风景都绝佳。
这段路转角处就是最险的那100米了，如果在转角处看到有骡马下山，建议先在这里等待牵马人经过再上，因为那段路比较窄，还要避让骡马就更吃力些。另外一路上都有可能要避让骡马，但是不要着急，基本都有避让处，而且那些牵马人都很耐心，他们会提醒你避让，一路上有什么不懂的还可以咨询他们。
攀上那个险坡后，豁然开朗，风景就在眼前，牛奶海就在不远处了。
这时有好多岩羊就在我们身边。你能找到图中绝壁上的岩羊吗？
小岩羊一点都不怕人，还在瞅我们呢，到了这里才知道人与自然的和谐是多么美妙。
一路艰辛，当牛奶海那令人沉醉的浅蓝色呈现在我们面前，你会认为一切都是值得的。
我们到达牛奶前，天上的云逐渐增多，一度看不到阳光了。但到达牛奶海后，阳光又重新洒满湖面，感激。
太阳隐去的牛奶海，也有一种令人心醉的蓝色，所以她的美无关乎阳光。
秋日如歌，坐在牛奶海旁，静静的欣赏。
继续往上攀登，从高处看牛奶海全景，一颗温暖的明珠。
下面就是非常实用的攻略部分了哦，满满的干货。
时间安排：
我们早上7点乘景区大巴前往亚丁景区，8点半到达扎灌崩游客服务中心购买电瓶车门票（往返）前往洛绒牛场，需徒步牛奶海五色海的亲请一定购买往返电瓶车票，看似不长的6.8公里路程，但乘坐电瓶车会为你后面的徒步节省下体力，9点左右到达洛绒牛场后，在牛场逛了一个小时，10点准时开始徒步，12点到达牛奶海，休息拍照约12点40分开始徒步五色海，13点到达五色海，拍照休息。13点40分开始下山，15点30返回洛绒牛场，拍照休息，16点30乘坐电瓶车回扎灌崩，然后17点30左右从扎灌崩乘大巴离开景区。
餐饮安排：
中午在牛奶海吃饭，自备的干粮。徒步牛奶海准备干粮有讲究，不能带太多（为了节省体力），但是要精（因为长距离高山徒步后必须补充能量），建议带高能量、高糖分、简易包装的食品。我们带的是牛肉干、巧克力威化、红牛。
徒步相关：
A由于我们长期坚持锻炼，特别是长时间游泳和爬山我感觉对高原缺氧环境下登山有极大帮助，因此当天我们仅用了两个小时就到达了牛奶海，爬五色海就更没有任何压力（因为路程短），最多只用了20分钟。下山只用了1个小时多一点。所以如果你也想相对轻松到达牛奶海，请坚持锻炼吧，特别是游泳和爬山，除了对徒步牛奶海有好处，对身心的其他益处也很多。特别是喜欢川藏线的朋友，走这条线路你没有一个强大的身心是很难坚持完全程的。
B普通体质的亲们爬牛奶海其实也完全没有问题的，不用太担心。你只需要早一点出发，景区内电瓶车我们去的时候是早上7点30分开班，你乘坐第一班电瓶车，8点到洛绒牛场，开始徒步。约3-4小时后到达牛奶海，此时正值中午时分，时间充裕，在牛奶海吃饭休息充分，慢慢徒步五色海完全没问题。五色海距离牛奶海很近，建议亲不要去爬捷径，捷径看起来是很快就可以到达可其实坡度较陡，爬起来非常吃力。景区内有一条正规迂回小土路通向五色海，就走这条路上去即可。在五色海休息充分后，下山比较轻松。就这样慢慢走最迟17点30分就能回到洛绒牛场，此时电瓶车还没有收班，时间上是宽裕的。
C体质不好的亲们就建议还是租骡马上去，300元/人。要想充分游览牛奶海五色海就需要乘坐第一班电瓶车到洛绒牛场去抢马，因为牛场每天一共就30匹马上山；如果不想去五色海或者只安排一定时间游览牛奶海的亲也不用去抢第一批马，骡马一天总共上山4次，也可以预定其他时间的骡马。另一点就是最险的一段山路还是得自己爬，所以即使租骡马也建议穿防滑耐磨厚底高帮鞋。还有一点，马是不上五色海的，我们上去时听到牵马人说如果要上五色海的话，还要再收取300元。到达牛奶海后，牵马人一般只会给你半小时左右的游览时间，就催促你下山，如果你不想这么快就下山，就只能让他返回，相当于300元/人单程的骑马费。
关于牛奶海的路：
都是土路，但大部分还是相对好走的，不要过于担心。就很多攻略游记里说的最险的100米左右，坡度很陡，相对难走。实际上那一段有两条路可以走，其中一条路看起来稍宽，但旁边是悬崖，还有乱石流水；另一条路很窄，但靠里面一些，还有大树挡住视线，下坡时视觉上看起来会比较怕稍宽那条路，所以建议上坡时走稍宽那条路，下坡时走窄的那条路，走的时候千万小心一点，眼睛只看脚下的路，没有大问题的。当然带上登山杖和手套是最好，切记！
关于登山准备的药品：
我们即使自认体质好，但对药品问题都不敢松懈，怕遇到突发状况，因此带上了氧气瓶、携氧片和芬必得。体质不怎么好的亲建议准备好这些药品再登山，虽然用到的几率其实很小，但是自己也能放心一些。
冲古寺发往洛绒牛场电瓶车票：往返80元/人，单程50元/人