干货||如何选择适合自己的瑜伽馆（新手篇）

标准：离家近的。

这是真的。在冬天，什么有名的老师有趣的课程都不足以抵挡被窝的魅力，夏天，紫外线真是让人头秃（科学表明，头发也要防晒，否则更易脱发【我瞎jb说的还没查过】）。这就跟通勤时间直接影响上班幸福感是一回事儿，离家近的馆，练习的幸福感也会提高，也更容易坚持。

Ok，方位定好了，在你家半径1km的地方画个圈儿开始搜罗，这个时候的筛选条件是，环境。干净整洁是最基本的没的说，除此之外，要敞亮。怕晒没关系，可以拉窗帘，但窗帘的背后还是要敞亮，否则看起来就不是很想在那滚来滚去。其次是东西要少，越在意课程质量的馆越不会去搞花里胡哨的东西（绿植除外），除了上课可能用到的辅具，不会有别的有的没的，墙上也不会贴一些有的没的像神坛一样。当然也不排除有些馆主真的很少女心，或者为了迎合空中瑜伽吊床而把馆里弄得粉粉嫩嫩，课程质量也不差的。这跟个人喜好有一定关系，总之，就是挑个你喜欢的环境，同样会加快你去练习的频率。

接下来就是小白们最苦恼的了，“我从来没有练习过，我怎么知道这个老师好不好呢？”。初接触瑜伽，更要选一个好的老师，不仅是不花冤枉钱，更是因为要对自己的身体负责（我知道这是废话我凑下字数）。现在瑜伽伤已经被各种号说烂了，这里就不赘述，想了解的话百度一下就有很多（不过很多都很夸张，真实情况不会那么严重，但还是要谨慎入坑）。那么，重头戏来了，怎么判断这个老师是否合格？

团购。一般的瑜伽馆都会在美团或者大众上有团购课程，很便宜，9.9到39.9是均价，高端一点会99.9之类的，但都在可接受范围内，买了之后就预约去上课，这个时候注意：1.看前台的态度，不卑不亢是最好的，一上来就让办卡的估计现在也没有了，无法存活。过分热情的也不太好，一般你不办卡或办完卡就会对你爱理不理，长期在一个馆练习的话，和前台的关系好一点还是可以的，毕竟老板一般会跟她们说一个优惠的限度，说不定就给你最大限度了；2.课前老师的态度，我个人是不喜欢在上课前闲聊，如果我来得较早看见老师在自我练习热身，我的好感度会大大提升。因为自我练习一是提高上课的热情，二也会更进入课堂不容易走神（没错我走神过对不起我的同学们）。正式练习前，有经验一点的老师一般会询问有没有学生身体是有伤病的，这个很重要，因为练习是很私人的东西，所以私教会受推崇，这个后面单独开篇讲。3.课程中，如果人数较多，且学生“水平”（其实瑜伽没有水平不水平这一说）不一，那么，好的老师的做法是，给出两种选择，简单和高阶，学生根据自身情况自行选择（非要逞强的老师真的很无奈），这样保证了课程的流畅度和安全度。4.课后，询问有无不舒适感（酸痛都是正常），严，谨，回答问题，不要瞎jb乱吹瑜伽啥都能治的，这种就算老师上课尚可我也不太推荐。

好了，大致上这几点都还不错的馆的话，我觉得是ok的。下面是有钱人随便选（一般直接选最贵的准没错）吃土群众选性价比高的就行了。

以上，都是一些个人经验，不代表绝对。下篇写有一定经验之后该如何去练习。