莫太晚
莫太晚

减肥日记2021-09-29

今天换了一条腰身比较紧的裤子，穿的时候发现扣扣子有点紧了~没错，我的腰粗了！

但就目前的体重来说还轻了呢，呵呵~脂肪这个小东西可真会长

造成如今这个情况，我分析是近两个月的我运动量太少了，加之长期久坐，腰上脂肪囤积了

好吧，其实我就是应该运动了，以后还是尽量多运动吧~

饮食方面

早餐：水煮蛋1个+人参果2个（小）+麦片30g

午餐：米饭100g+豆芽肉丝50g+白菜豆腐汤150g+韭菜肉丝100g+胡萝卜50g

晚餐：面包1个125g

下午茶：无

喝水情况：6杯水  

运动方面

散步1小时

结果

体重：59.15kg   

保持健康，快乐减肥！！！

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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