减肥日记2021-09-29

今天换了一条腰身比较紧的裤子,穿的时候发现扣扣子有点紧了~没错,我的腰粗了!

但就目前的体重来说还轻了呢,呵呵~脂肪这个小东西可真会长

造成如今这个情况,我分析是近两个月的我运动量太少了,加之长期久坐,腰上脂肪囤积了

好吧,其实我就是应该运动了,以后还是尽量多运动吧~

饮食方面

早餐:水煮蛋1个+人参果2个(小)+麦片30g

午餐:米饭100g+豆芽肉丝50g+白菜豆腐汤150g+韭菜肉丝100g+胡萝卜50g

晚餐:面包1个125g

下午茶:无

喝水情况:6杯水  

运动方面

散步1小时

结果

体重:59.15kg   

保持健康,快乐减肥!!!

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