网络游戏是“精神鸦片”，会上瘾？一刀切，真的管用吗

近日一篇报道称游戏是精神鸦片引发热议。这已经不是电子游戏第一次被说了。

早在二十年前，游戏就被称为电子海落因，而现在又被痛批为精神鸦 片。但是造成这一切的罪魁祸首就仅仅只有游戏吗？真的需要一刀切吗？

先来聊聊为什么游戏这么好玩。我不知道大家是怎么定义学习和知识的。在我的理解当中，知识就是通过大量的练习最终掌握的某种技能。

而这个练习的过程就叫做学习。如果从这个角度看，我们打游戏的过程其实也是一个学习的过程。可是为什么一联想到游戏，我们就会想到开心快乐。

而一联想到学习，就会想到刻苦努力呢？难道我们在游戏中辛辛苦苦的上分还不够刻苦努力吗？其实啊这就是游戏的魅力所在。游戏至少有两种方法让我们喜欢上这个过程。

第一种方法就是设计合理的难度曲线，并且伴随着强大的及时纠错系统。这种方法在单机游戏中比较常见。

先让你拿小兵练练手，然后在恰当的时候安排一场boss 战。这个难度曲线是随着游戏时间逐渐加大的，而这个boss 就是检验你在前面的教学和练习环节中的成果。

第二种方法就是多人竞技游戏中的竞技体制。它首先让你明白，只有赢了才能感到很强的快乐与奖励。然后再匹配水平和你差不多的玩家来一块游戏。

这种情况下，如果你想赢怎么办呢？那就多多练习提升自己喽。当你提升一个段位又会有更强的对手在等着你。

但是对手的强度始终是和你的能力相匹配的，给人的感觉就是努努力就能够得着的感觉。特别是你通过一次次失败，终于打败了一个个在以前看起来根本不可能战胜的对手，这种体验会给人带来巨大的成就感。于是你就上头了，越打越上瘾。

这一切的成因行为背后都是抓取了人的心理需求。我们的大脑内有犒赏系统来奖赏本能行为，就如吃东西会有舒服的感觉，被奖励会产生快感。

游戏不断的升级，带来的成就感，可以让我们逃避当下的消极情绪，让我们在玩游戏过程中感到痛苦的体验会大大降低。成功喜悦和兴奋的体验会大大增加，而且不需要为失败承担后果。这种感受让我们难以自拔。

同时，游戏过程中精神高度集中，我们内心对成功的渴望和满足会强化愉快幸福体验和游戏的联系。

下线后仍会刺激大脑中枢多巴胺升高，从而持续体验到快感。这种良好的体验和依赖感，迅速替代了现实生活中各种欲望的满足。

如果一旦停止了这种刺激，如同突然间断了某种成瘾的感受一样，就会体验到阶段症状。这跟吸烟、炒股等都有相似之处。大人尚且容易上瘾，更何况心智还没有成熟的孩子呢。

电子游戏是很吸引人，但一味的就将精神鸦片的罪名赋予给游戏也是太过了。如果自己没有自控能力，那么不仅是游戏。

其他的种种都会让孩子深陷其中。想想我们的小时候没有网络，没有手机，大家都在看电视，看网络小说、玩游戏卡、弹弹珠、桌游等等，这些东西都可能成为沉迷的对象。儿童时代好奇、精力充沛，必须要有一个发泄这些经历的地方，所以不能仅仅只怪对于游戏。

家长如果没有做好引导的工作，只是一味的反对，只会引起孩子的反感和叛逆。那么要怎么样才能正确的引导孩子，让他不再沉迷游戏呢？

首先啊家长不要一味的限制孩子玩游戏，而是先要做好自我管理。比如在孩子学习的时候，家长也要工作或者学习，为孩子营造良好的学习氛围。

在课余的时间，要引导孩子在游戏外也能找到减压的方法，例如可以让孩子看看书，和孩子一起开展一些线下的亲子游戏和运动。

出去户外活动，只有提高孩子的眼界，陪孩子见识更多更有意义的事物，才会减少游戏对他的吸引力。但前提是在户外的时候要看好孩子。自己更不能玩手机，毕竟户外人多，玩手机可能会忽视孩子的安全。

教会孩子管理时间同样重要，家长应该教会孩子管理自己上网的时间，把娱乐和学习相结合，引导孩子制定详细的日程表和奖惩措施。跟孩子聊的姿态，可以是你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则。去更好的进行自我管理，也就是让孩子自己来说他什么时候去玩游戏。

家长更多的要去了解孩子的情绪变化和心理的想法，尤其是孩子主动表达自己情绪低落，睡眠不好时，应给予高度重视。要去了解孩子出现这些情况的具体原因，协助孩子解决具体问题，而不能让孩子去用游戏逃避问题。

家长也可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。现在网上有很多讨论分析游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的文章。或者直接给他看这篇文章，一起和孩子去讨论这些有关游戏内容。这相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。

说不定以后他长大了，真的会变成一个游戏设计师，用一个理智的方式帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。说到底，

游戏并不是洪水猛兽，它能让我们和孩子更放松，也能锻炼我们的反应和灵活度，并不需要一刀切，让孩子与游戏巧妙的和谐共生，才是我们家长应该做的。

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