卓越而平衡的第141周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第141周20190623

本周关键词: 放松 深耕

本周总评:9分

本周1%小进步:

1、日历事件是否达成;(完成100%)

2、清单是否抓大放小、高能要事;(是)

3、幸福时光:

滋养身心:10分

1、工作的时候认真工作,娱乐的时候享受娱乐,更好地灵活切换在每个场境中;

2、一个人也可以玩得很嗨,可以很充实地安排好自己,越来越爱自己了,心越来越静清楚知道自己要什么;听从医嘱给自己配了黄芪、红枣、枸杞开始泡茶,还很享受买药材、炒红枣、学中医养生的过程;开始多元养生项目多管齐下;

图片发自App

3、与好友们微信聊聊天,在人际的强链接弱链接中更内外丰盛;

滋养亲情:10分

1)回家陪爸妈吃饭一顿,主动电话一次关心问候,更多带给他们欢乐;自己没时间回家陪伴父母就委托儿子陪伴照顾;一直记得家里缺的厨具终于抽空亲自挑选,影响妈过有品质的生活;

2)及时感谢公公对我们的默默关心;在工作很忙心理压力很大的情况下依然去接婆婆回家,满足她的需求;还帮她下载好要看的电视把自己的会员福利让给她;送了两罐红枣给她婆婆很开心,发现她其实也很容易满足;

3)与先生抵足夜谈,觉察安抚他的焦虑情绪,帮他做一些实事减轻他的压力;更多成为合作伙伴帮助他更优秀;会主动告诉他想他了,会主动帮他问我的私人养生顾问他的身体情况,先生终于开始慢慢被我影响接受我的养生观念,影响家里两位最不注意身体的人一起来更健康;

4)和儿子在一起时保证一天陪伴儿子一小时,给他独立空间,更多尊重他的决定选择,他反而更愿意配合我去做一些改变;更多倾听儿子向儿子请教,愿意放下自己及时调整自己的姿态以取得更好效果;放手让他自己去生活去和陌生人打交道;儿子一个人去学车,即使下雨我也狠心不去接送,让他一个人慢慢适应社会人的生活常态,一个人解决问题;在他有需求的时候满足他的情感需求,遵循独立而又亲密的关系经营;儿子本周如期完成PPT锦囊作业,每天上下午都自个主动去学车;

人际链接:10分

1、与同事深度链接增多,慢慢形成支持我世界观价值观的工作团队;单位里每天都有喂饱我肚子的好闺蜜;打造最真诚的教研组;

2、再忙也能关注预备营伙伴们的成长,支持更多的生命成长;尽量与微课群的伙伴们进行一对一链接,不放弃每一位有成长意愿的伙伴,唤醒更多的人一起往前走;

3、接彩霞、华芬一阶毕业,为他们的成长开心,影响并支持更多身边人成长;

图片发自App

4、与合作伙伴们相处非常愉快,越来越有凝聚力,多人合作都很成功也很开心,一群人抱团发展滚雪球;

5、与养生伙伴的链接增强,在我有需求的时候总是能够帮助到我,帮我的身体越来越健康;

️4、微习惯养成:9分

1)晚十早五(6/7),不再任性晚睡,作息越来越自律,也能扛住诱惑坚守住自己睡觉的红线了!胜己的最大成果!

2)交叉运动(7/7)终于又开始恢复跑步与力量训练交叉进行的正常训练;换路线中发现了更多的美好,自己不再延袭熟悉的模式了,带着更多的好奇去探索未知,无惧而又喜悦前行;

图片发自App

3)读完《阶层跃迁》,有了很多认知拓展;在速读与精读中自由切换;听子安买房音频7个,开始又一轮新的21天财富听课训练;

4)PPT践行每日一张全部完工,开始有汉风有新的审美眼光形成;PPT报时第303张;

图片发自App

5)“每周一人·好久不见”计划实施第九周,与华芬深度链接一次,帮助她更勇敢成长;

️5、巅峰体验:

1)二阶微课越来越走心,越来越深入,学员们的收获非常大,很开心可以用自己的所学帮助到别人;

图片发自App

2)预备营15分钟发言完全即兴,在按不同时间发言的刻意练习中已然掌握脱口成章的方法;

图片发自App

3)国画教学全员创作,孩子们进入高能高产优质创作阶段;

图片发自App

4、导图阅读写作训练营完美结营,小朋友们半小时一篇400字左右的文章行云流水般精彩,“活”——生活、活力、活水,开始又一次印证我的教育教学理念;

图片发自App

6、视角调整:更好规划时间,凡事预则立,视角既能够延展到一年又能细化到一月一周一天,全局意识与细节处理越来越好;

7、高能要事时间。平衡越来越好;高效专注程度越来越高;高能状态越来越多越来越稳定;

下周目标

青蛙目标1、暑期课程PPT制作

青蛙目标2、二阶微课继续

青蛙目标3、学期收尾工作\PPT践行

碎片目标1、泡脚、每周多元运动(2467跑步、135力量训练)

碎片目标2、读书1本,音频7讲

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

你可能感兴趣的:(卓越而平衡的第141周周总结)