011天/100天（2022-12-02 ）

【欣赏自己】

1.欣赏自己一大早五点就起来跟茹果老师一起练习冥想。

2.欣赏自己心平气和的跟女儿聊天。能很好地管理好自己的情绪。

3.欣赏自己现在能静下心来，知道自己想要的是什么。

【欣赏老公】

1.欣赏老公接通电话后的随和。

2.欣赏老公出门帮忙拿着女儿的书包。

3.欣赏老公不管我做的饭好吃还是不好吃都会说好吃。

【欣赏女儿】

1.欣赏女儿回来后给我的永远都是满脸笑容。

2.欣赏女儿帮我拿东西替我分担。

3.欣赏女儿给小面条做细心地点评。

4.欣赏女儿吃完了所有的炒细面。

5.欣赏女儿自己去看思维导图的画法，动手去画。

感恩：

1.感恩茹果老师带领着我们一起做冥想，让我跟着老师的引导，感恩父母时想到了母亲养育我们的艰辛，想到了原生家庭的影响，自己对爸爸充满愧疚和悔意。到最后泪流满面。冥想真的是件很好的事情。

2.感恩我的同事们之间关系都非常的和谐，让我每天都待在非常温馨舒适的环境中，心情很好。很快乐。

3.感恩我的女儿每天都给我带来快乐。你的笑容是非常治愈。希望你保持这份善良和纯真。学会勇敢和坚强。自信坚定。