邹庆会，持续原创分享第1290天，2021年1月8日
走进心理世界
心理学解读（助人助己）
关于心理学的大众理解
－－心理学家知道你心里正在想什么
――心理学就是心理咨询（心理学分为基础和应用两块，高校大多教授是基础研究，便于申请科研课题，基础可以推进应用的发展。管理、体育、司法、医疗、护理等多个行业都用到心理学。）
――心理学家只研究变态的人（积极心理学家提出，更多的应该是研究预防。即便是做咨询，对象也不是变态的人，面对的都是正常范畴下的不健康的。有条件最好是到精神科医院实习，可以更好地鉴别，可以看到有精神病患者有哪些表现。经过医院治疗，基本没有太多症状的，可以做辅助，不能对症状做咨询。）
――心理学家会催眠（催眠属于心理咨询众多学派一支。催眠分为心理治疗和催眠表演。）
――心理学就是梦的分析（不一定非要解梦才能助人，梦的解析是精神分析流派。解梦有他的道理，通过分析人的潜意识，与解梦人有很大的关系。任何一个学派都是跟用这个学派的人有关。真正的大家基本上不会随意分析，都很温和。每个学派都很好，都在于用的人，都在修自己，殊途同归。用什么技术不重要，重要的是你是谁，最重要的是修自己。做自我的觉察，看到自己有卡点的地方。）
――心理学是骗人的东西（心理学属于中间学科，是有事实依据的，是可以助人的，大多时候是有效果的。）
――心理学成果不过是些常识（总结出来的系列理论）
――心理学就是“话疗”（有流派，在很严格的环境下，一步步去助人的。即便是谈话也是在很严格的设置的情况下的谈话，固定的时间、地点、频率、咨询师，达到温暖的、稳定的、稳固的、接纳的、欣赏的氛围，逐渐起效。保密原则、保密例外等设置，敞开心扉，自我探索，适当用一些技术。每一次咨询对于咨询师来说，都是冒险之旅，没有处理好，咨询师会反移情，来访者会移情。）
2、心理学定义心理学：是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。基础心理学是各个心理学分支的基础。（基础的基础，地基的地基）
3、心理学两大分支
―――基础心理学 研究心理学理论体系的建立，和对一般正常人各种心理活动的发生、发展基本规律的探讨。
―――应用心理学是心理学在各个领域中应用的学科。心理咨询是心理学的应用技术，咨询心理学是应用心理学的一个分支。
4、普通心理学（大图）
5、心理学发展简史艾宾浩斯说过：心理学有一个长长的过去，但仅有一个短暂的历史。也就是说，心理学是一门既古老又年轻的科学。（艾宾浩斯：研究记忆遗忘曲线，先快后慢。）气质是先天的脾气，性格是后天的态度。（学习不能只听课，必须坚持听说读写，大量实操是必须的。不下水是学不会游泳的。）
科学心理学的建立十九世纪以前，心理学一直隶属于哲学的范畴。1879年，德国的冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。由于冯特对心理学的贡献，学者们都把他看做是现代心理学的创始人
二、学派的纷争（19世纪末20世纪初）
每一个事物的产生，都有特定的文化背景。每一个人的意识的产生，也有他的道理。作为助人者，要了解来访者的脉络，坚信他一定是有他的道理的。如：虽然我不太理解是什么让你这样做，但是我相信，你肯定有你的道理，你愿意跟我讲讲吗？抱着未知、好奇的态度，就会有更多的了解。
（一）构造心理学（第一个心理学学派，起源于德国，当时有好多贵族，不需要为衣食发愁。现已基本消亡了。）冯特（德国）和铁钦纳（英国） ―― 内省试验的方法，研究意识的构造。
（二）机能主义心理学（第一个美国心理学学派，研究怎么去用，注重实用。现已基本消亡了。）杜威（创始人）和安吉尔（代表人物） ―― 强调心理在适应环境中的机能作用詹姆士为这一学派奠定了基本的思想基础 研究意识的整体陶行知（著名教学学家）、 胡适（原北大校长），都是杜威的弟子，杜威在中国有三个弟子。陶行知：提出学校即社会，把儿童放到一个比较中心的位置。著名故事：四颗糖的故事
（三）行为主义（心理学第一势力）1913年华生（美国，前心理学会主席）反对构造心理学，创立行为主义，抛开意识，研究刺激和反应之间的关系，是一种典型的环境决定论的观点（有点绝对，所以后来产生了新行为主义。典故：给我一打婴儿，可以把他们培养成律师、老师、医生等。不过，不可否定环境对人的影响是非常大的。不要高估自己抵抗环境诱惑的能力，给自己选择合适的环境是非常重要的。孟母三迁――环境的影响。选择合适于我们的环境，环境可以造就人）。
（四）格式塔心理学 研究意识与行为德国魏特海默、克勒和科夫卡，建立了完形（完整形态）心理学，也叫格式塔心理学。反对把心理现象分解为元素，主张从整体上研究心理现象。如：空椅子技术。（五）精神分析（第二势力）1918年奥地利的弗洛伊德 提出潜意识。（摸不着，梦的解析，自由联想，精分的咨询时间通常非常长，往往更稳定，走得比较深，称为“深层心理学”。选择适合自己品味的学派，有所涉猎，深挖一口井）主张性欲论人的心理结构分为三个层次：本我、自我、超我
三、当代心理学研究的主要取向心理学已经走过了学派之争的阶段，正在逐渐走向整合。
（一）人本主义心理学（心理学第三势力）罗杰斯（代表人物）和马斯洛（创始人）为代表（20世纪50年代）关心人的价值与尊严，重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能，最终达到自我实现。认为每个人都想更好、都能更好。焦点解决比较偏人本，走的是意识这个方向。由于行为主义和精神分析是近代心理学的两大传统学派，人本主义被称为心理学的第三势力。
（二）认知心理学是心理学研究的新方向
（三）生理心理学