美好清晨20210408——育儿育己：要学会在阴霾中找寻温暖

生活中有太多无奈的选择，总让人身不由己，阡陌交错，五味杂陈。

只有走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。要学会在阴霾中找寻温暖，在暗夜中探求光明，咀嚼平淡如水的生活，领略四季起伏的风景，走出属于自己的人生。

凝飞早练晨读20210408家庭教育学习分享——17个可以利用碎片化时间来实现家庭教育目的的小技巧

妈妈爸爸们可以拿出几条来尝试实行一下～

1.在孩子面前迅速穿衣服，即使在寒冷的冬天，也醒即起，显得动作利索，并可以和孩子比赛谁穿衣服快。

2.表扬孩子在头一天晚上就准备好自己第二天要穿的衣服，告诉他这是一个很好的习惯。

3.在起床后，带孩子一起做俯卧撑或伸展运动。开始孩子会不愿意，但是当坚持形成一个习惯后，他会在每天起床后做点简单的暖身活动。

4.为孩子准备早餐过程中，请孩子参与做点简单的工作，比如烤面包，热牛奶等。

5.在孩子整装出门前，鼓励孩子照看镜子，自己检查衣装是否整洁，精神是否饱满。

6.将手机调成震动，并告诉孩子你很重视家人在一起的时候，所以你需要将手机调成震动。

7.告诉孩子今天工作中有意义的事情或开心的事情，和孩子分享你的工作。

8.专注倾听孩子的分享，不轻易打断并积极回应。最后可以告诉孩子你的一些建议。

9.和孩子一起运动。球类，跑步，游泳等，都是不错的选择。鼓励孩子坚持。

10.当孩子想看电视，约定好时间。内容由父母事先选定。陪在一旁，当孩子有问题时，可以讨论。

11.家庭设定亲子共读时间，全家一起读有益心灵的书，并一起讨论。

12.家庭游戏节目。全家一起做一些有趣的游戏，比如捉迷藏。

13.鼓励孩子找到一些智慧的话语，也可以发现孩子说的智慧的话，让孩子抄出来，贴在房间的各个地方。

14.训练孩子过规律的生活，到时间就需要准备睡觉。

15.检查孩子是否为明天做好了准备，如书包，衣服，文具用品等。

16.为孩子今天的一天的表现做个简短的评价，鼓励好的表现，不好的表现提醒孩子改变，并告诉孩子过犯已经被完全原谅。

17.在孩子睡觉前讲一些轻松美好的心灵床边故事。掖好被子，亲吻孩子，道晚安。