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行为矫正四法宝，谁用谁说好

美国行为主义心理学家斯金纳在经典条件反射基础上研究出来操作条件反射，对于塑造和消退各种不良行为有着良好效果。

第一种，正强化，指的是当人的某种行为得到积极反馈后，人们会越来越愿意做出这类行为。比如小明经常上学迟到，当某一天小明准时到校后，班主任就在班级好好夸了他一番，并送给他一朵小红花。小明尝到甜头后，迟到行为大大减少，这叫正强化。

第二种，负强化，指某种行为的出现使某种惩罚消失。然后人们会越来越愿意做出这类行为。比如小王因为吃东西乱丢垃圾被老师要求打扫卫生一个星期，后来小王吃完东西后不仅自己把垃圾放好，还经常帮同学隔壁同学收拾垃圾，老师便提前3天结束对小王的惩罚。

第三种，正惩罚，指的是当人的某种行为得到负面反馈后，人们会越来越不想做出这类行为。比如小强成绩好、和同学相处融洽，经常被评为三好学生，但是有一次因为没控制好情绪和同学大打出手，于是该学期被取消了三好学生评选资格，这就是正惩罚，从这以后小强就知道在人际冲突中管好情绪。

第四种，负惩罚，指某种行为的出现使某种奖励消失了，于是人们会越来越不想做出这类行为。比如小美放学后在路上贪玩，回家晚了，到家后发现冰激凌已经被弟弟吃完了，这是一种负惩罚。

以上四种强化方法，使用的时候

这是我从《青春期的挑战》一书里学到的方法，作者刘颖是一位应用心理学博士，对青少年及儿童的行为认知有着很深的研究，相信她推荐的这四种方法能够帮助到很多的父母和老师。

《青春期的挑战》

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