放下、接纳

为了自己成长，我承诺每日必打卡。

打卡内容:《重遇未知的自己》  第二辑  找出"我是谁"——唤醒被催眠的幸福    3.放下你的故事，走出信念的阴影。

【学到了什么】

在我们生命中常常由于情绪的影响，而在制造出大量的"故事"来迎合我们的信念。只有停止改变故事，停止修改转换故事，放下它们，不在探寻究竟，才是最根本的解决办法。

【值得思考和运用】

首先我们要放弃受害者的角色，第一步就是为这个故事负起责任。承认我们是自己命运的共同创造者。

其次我们要做观察者聆听自己内在的那个声音，或者从一个旁观者的角度来重复审视自己的故事。 看看有什么不一样。

我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的，这是我们的一种模式、习性，比方说我们常常有不被爱的感受话，就写我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心全意地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

因为这种感受你越去排斥它，它越不走，而且会变得更强，所以看见它之后就要先接了它，然后告诉自己:我不需要这种情绪，我要放下对它的需要。

【自由发挥】

是的，我感觉我总是在重复着某些同样的故事。比如说遇到相类似的人，或者像遭遇相类似的事情。也许这一切真的像书上说的，是我自己造成的。以后我要学着改变，学会和自己相处，和自己的情绪相处，和自己的内在相处。每天进步一点点。