曹辉燕周检视20180625--0701＠成都

易效能时间管理践

周检视20180625--0701＠成都

G176学员:  曹辉燕

三个标签：

1、有梦想的创业者

2、两个女孩的妈妈，15岁+6岁

3、易效能的终身践行者

九十天目标：

一，早睡早起

二，积极锻炼，坚持治疗和调理

三，完成自我成长的学习

本周践行体会：

1、作息

这周时间作息有所调整，晚睡的情况有一些好转，中午尽量睡午觉，本周有2次午睡，一天的精力好些了

2、学习

参加了关于自爱力量的学习，这周学习的内容是关于需要，人有很多种需要，但是我们经常把需要和满足需要的方式和策略混为一谈，比如说我和老公约着看电影，这是一个策略一个方式，那他可能满足的是我对电影的好奇的需要，对亲密关系的需要，对陪伴的需要，对爱的需要，对沟通交流的需要等等，如果从需要的角度出发，比如爱的需要那我和老公看电影这个事情仅仅是满足爱的需要的其中一个方法而已，可以有很多种其他的方式来满足。

后来我用了很长的时间来做练习，什么是情绪，情绪背后是表达你什么样的需要，在整个练习过程当中我太有感触了，我们经常把策略当成了需要。就比如说钱吧，其实钱连需要都不是，它只是满足需要的其中一种很直接的方式而已。

这周参加了高中的毕业典礼，也参加了幼儿园毕业孩子的欢送会，要学些东西实在太多。

4、家人

因为老二马上升入小学，面临着幼儿园毕业，所以要做很多的工作，一年级班级的架构，工作的开展，以及毕业礼服的设计制作，哦！太多的事情，我花了几个晚上给孩子手工做礼服，对于从来没有做过手工的手残党来说，是一个多么艰巨的任务啊，为母则刚就是这样的。

5、工作

这周的工作有条不紊的进行着。