020 你想要的，先从停止内耗开始 20190121

昨晚是第一次大课，听完之后让自己感触比较深的是，想要的，先从有效的停止内耗开始！

我这里的内耗是自己一个人内部的消耗，不是组织或者团队！老师的理论其实我们每个人都有经历过，回想年初，趁现在还没有过去太久，你是不是在2019年伊始，给自己立了很多flag，什么读50本书，学会英语，提高自己的沟通技巧、练出马甲线等等自己觉得想想都美好的目标！可是20天过去了，你开始了吗？如果没有，恭喜你，现在开始会进入开始-放弃-开始-放弃周而复始的周期里！

不是说，有目标不好，恰恰相反，我们确实需要目标！可是以我们已经放弃了30年的经验里，我们最擅长的是立下目标，然后开始，发现太慢了，又放弃，可是我们没有想过，以我们擅长放弃的水平来说，我们配拥有这么多目标吗？这是今年想的最明白的一件事！那就是在众多目标里，筛选出一个自己最想要的，然后只跟着这个做事情，不管外界有多少新的好的课程出现，多少新的焦虑出现，我只坚持做眼前的这一件事！为什么呢？因为我们的坚持水平太低，就像已经饿了3天的人，你给她山珍海味，她如果一下子吃了，身体会出现极度的不适！而我们的目标也一样，我们给自己那么多目标，你就这么一个人和这么不受控制的精力，你还要分给那么多嗷嗷待哺的目标，结果就是每个都饿死，无疾而终，相反的，把精力集中起来只给一个目标，你也不会被那么多事情分解而每个都做不好，因为只有我们先让自己完成一个目标，我们才能从这个目标里获得初步的成就感-坚持-优化升级这样的正循环里，就像小平爷爷一样，先让一部分人富起来，先富带后富，最终共同富裕！道理用在个人身上是一样的！

而为什么说内耗呢？因为一旦没有办法集中在一件事情上，我们就得担心今天马甲线没练，英语没有读，不可排除的，你家里还有七七八八的事情牵扯你，这个时候，你的负罪感、焦虑感都在极大的消耗你的继续坚持下去的决心！这就是内耗，自我消耗，且是无用的消耗！

SO，为什么只盯着一件事情呢？就是这么简单的道理和认知！可是，往往简单的不一定能做到！因为我们拥有太多的欲望且没有太多实现欲望的能力，就是水平还不够！而别人为什么可以有那么多目标可以兼顾！那是因为别人是别人，别人练就的内功已经够支撑自己多目标了，况且，你也得想一想，别人也是这么过来的！

刚好，今年开始实行的就是这个做法，只在看书和写作上下功夫，这20天下来确实比以前那种各种想要的状态的好很多，每天只想着今天还有多少页书没有读，多少作业还没有做，然后可以引申出来思考写作的东西有哪些？就这样，反而都在朝着这个方向用力，让自己不会看到别人在刷什么新的学习的时候而感到焦虑，因为，你知道自己每天都有踏实的做着事情！

而我想要的，我相信慢慢都会获得，前提是简单的盯着一个目标用力，不要花心乱学！