020 你想要的,先从停止内耗开始 20190121

昨晚是第一次大课,听完之后让自己感触比较深的是,想要的,先从有效的停止内耗开始!


我这里的内耗是自己一个人内部的消耗,不是组织或者团队!老师的理论其实我们每个人都有经历过,回想年初,趁现在还没有过去太久,你是不是在2019年伊始,给自己立了很多flag,什么读50本书,学会英语,提高自己的沟通技巧、练出马甲线等等自己觉得想想都美好的目标!可是20天过去了,你开始了吗?如果没有,恭喜你,现在开始会进入开始-放弃-开始-放弃周而复始的周期里!


不是说,有目标不好,恰恰相反,我们确实需要目标!可是以我们已经放弃了30年的经验里,我们最擅长的是立下目标,然后开始,发现太慢了,又放弃,可是我们没有想过,以我们擅长放弃的水平来说,我们配拥有这么多目标吗?这是今年想的最明白的一件事!那就是在众多目标里,筛选出一个自己最想要的,然后只跟着这个做事情,不管外界有多少新的好的课程出现,多少新的焦虑出现,我只坚持做眼前的这一件事!为什么呢?因为我们的坚持水平太低,就像已经饿了3天的人,你给她山珍海味,她如果一下子吃了,身体会出现极度的不适!而我们的目标也一样,我们给自己那么多目标,你就这么一个人和这么不受控制的精力,你还要分给那么多嗷嗷待哺的目标,结果就是每个都饿死,无疾而终,相反的,把精力集中起来只给一个目标,你也不会被那么多事情分解而每个都做不好,因为只有我们先让自己完成一个目标,我们才能从这个目标里获得初步的成就感-坚持-优化升级这样的正循环里,就像小平爷爷一样,先让一部分人富起来,先富带后富,最终共同富裕!道理用在个人身上是一样的!

而为什么说内耗呢?因为一旦没有办法集中在一件事情上,我们就得担心今天马甲线没练,英语没有读,不可排除的,你家里还有七七八八的事情牵扯你,这个时候,你的负罪感、焦虑感都在极大的消耗你的继续坚持下去的决心!这就是内耗,自我消耗,且是无用的消耗!


SO,为什么只盯着一件事情呢?就是这么简单的道理和认知!可是,往往简单的不一定能做到!因为我们拥有太多的欲望且没有太多实现欲望的能力,就是水平还不够!而别人为什么可以有那么多目标可以兼顾!那是因为别人是别人,别人练就的内功已经够支撑自己多目标了,况且,你也得想一想,别人也是这么过来的!


刚好,今年开始实行的就是这个做法,只在看书和写作上下功夫,这20天下来确实比以前那种各种想要的状态的好很多,每天只想着今天还有多少页书没有读,多少作业还没有做,然后可以引申出来思考写作的东西有哪些?就这样,反而都在朝着这个方向用力,让自己不会看到别人在刷什么新的学习的时候而感到焦虑,因为,你知道自己每天都有踏实的做着事情!


而我想要的,我相信慢慢都会获得,前提是简单的盯着一个目标用力,不要花心乱学!

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