易效能海外班第1期｜90天践行｜1.0毕业典礼

时间：10/09/2021

地点：腾讯会议

筹备人员：

班主任：张琳老师

统筹人：咏咏、江云

主持人：杉山由美、宋涛

其他参与人员：刘芳、Tina七彩溪、jianxiu、宇虹、黄善康Tony

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叶老师的毕业寄语

*每一次的90天毕业，都是大家学习的一次检验和检视。

*你还记得你当初的那个目标吗？目标实现了吗？

*如果你实现了，那么你要去总结你为什么实现了！

「——重点不是取得了这个结果，而是知道做了什么会有这样的结果；然后把它复制到一个又一个的90天；90天可以实现一个目标，人生有N个90天，那么我们就可以实现N多个目标；掌握成功的方法，比拥有一个90天的结果，重要太多了。」

*如果没能实现目标或许做得不好的同学，也是有收获的

「——你终于知道了，你没做到一些东西，然后没有结果；反思当时定下的计划是否合理，定得好不好呢？不好就改正，定得好，但是行动力不够，这是反思；这是虽然没得到，但学到了的过程。」

*接下来的学习：1000天的学习，2.0

「——1000天的锦囊，是分一个又一个的90天；需要交¥600保证金；不想参加可以退出，想参加可以继续。」

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张琳老师的寄语

优秀践行者表扬

*在易效能4年多的践行

「持续做，持续践行非常重要；正在践行的小伙伴，我们需要继续做我们该做的事，然后去影响我们班的小伙伴，大家一起践行。作业是我们检验我们学习效果的，大家可以保存下来，回头循序渐进的做一下；反复刻意练习」

*易效能logo，两个三角形【会开小灶详细讲】

「PS：下面的正三角形是指：收集—排程—执行【行动力】上面的倒三角形是指：项目—梦想—平衡【反思力】」

*加入易效能后，理念发生巨大的变化

1、自己的目标越来越明确，人生方向越来越清晰，专注做一件事；

2、思维发生变化，曾经以为单独一个中国就很难，现在的自己认为可以走向世界各地；

「心中有一个自己的版图，无论是世界地图还是中国地图，都在自己的心中，都是一样的，只要跨越，让自己走出去，迟早可以从中国地图扩展到世界地图的，在世界各地留下自己的足迹。」

3、个人成长，曾经的自己非常不自信，现在的自己可以hold住任何场合；

4、自我疗愈和成长：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你【能量话语】

「在遇到事情时，让自己情绪平稳、淡定、开心；跟父母朋友的关系，越来越融洽，心的包容度越来越广」

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优秀学员的分享

*Jianxiu-多伦多

「如何更快找到自己：女儿回家，自己想给她做包子，但是包子做太多次了，就不想做，然后看到视频上做南瓜饼，自己想着做。结果什么都没做成，而且还挺累。」

*这件事情让我领会到：少而精！看多了，就做不好；

*佛语曰：无字天书！我们的境界就是我们的无字天书；

*如果我们能观察自己与外界的互动，就能发现自己的行为模式【You do anything you do everything】

*90天感悟

1、视角思维理顺的过程，深刻感受到人生的改变，是从思维改变开始的；

2、特别欣赏左宗棠的一句话：择高处立，向宽处行；结中等缘，享下等福；

「百度一下：

所谓“发上等愿、结中等缘、享下等福”，就是胸怀远大抱负、只求中等缘分、过普通人生活；“向高处立、就平处坐、从宽处行”，则是看问题要高瞻远瞩、做人应低调处世、做事该留有余地。

无论是“发上等愿，结中等缘，享下等福”，还是“向高处立，就平处坐，从宽处行”，其中最关键的思想内涵，都是平衡。在矛盾中平衡，在前进中平衡。不仅包含着个人心理的平衡，而且还包含着内外的平衡、上下的平衡、左右的平衡、前后的平衡。平衡才能协调、平衡才能和谐、平衡才能发展、平衡才能进步。」

3、叶老师能够做到真正地把择高处立，向宽处行，在易效能做到极致，叶老师善于做资源整合，再变成金钱，从而为更多的人服务；

4、书籍《The power of now》：Billionaire a drop is a million【因为没看过这本书，Google也找不到相关资料，不知道是否有写错了】

5、我们都应该在高能高频的状态下做最重要的事情；

6、从知道到理解，再到做到，是一个过程，也是践行；

7、思想的力量；思想无疆。想要过好生活，就朝着那个方向走，通过磨难、学习、醒悟和学习成功人的方法，尽快唤醒潜意识醒悟，将自己放在那个持续成功的圈子里；

8、想要突破自己，就从突破自己的思维模式开始，学习和践行是必经之路。

*Tony黄善康—Montreal

歌唱《牧羊人》

悠扬动听的歌声，发自肺腑的清唱。

*江云的分享-福建

·2018年接触易效能，2019年开始上21天线上课程，易效能课程内容实在太多，只能死磕反复听课，按照易效能理论，照搬成功案例，找到自己重要的目标，用合适的方法去实现；

1、利用清单记录删除委托执行清空大脑；

2、学习易效能后，利用二八法则，无论是工作上，还是生活上都提高了很大的效益；

3、目标越来越清晰，抓大放小，提高效率；先完成青蛙事件，分解目标，分别记录进日历和清单上；

4、做事情有张有弛，陪着孩子一起培养吃番茄青蛙训练；

5、利用印象笔记做反思，将事情记录下来，反思自我，直面自我内心。

*宇虹—英国

和家人一起合作钢琴曲《罗密欧与朱丽叶》

*杉山由美—日本

美妙的舞蹈

多才多艺，能歌善舞。

*筹备组所有人员合作

诗朗诵《我们》

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总结

感恩大家的相遇，感恩易效能和叶老师给予的最大支持，感恩张琳班班给予我们的帮助，感恩所有筹备人员的付出。海外班其实是一个非常特殊又强大的一个班级，因为我们真的来自五湖四海，世界各地，但我们都是爱学习的小伙伴。

我们一步一个脚印，慢慢地匍匐前进着，只要在路上 ，路上有你，你我永不止步！期待1000天，期待N.0的90天，相信你我都能回望可忆，未来可期！