途正心理学12，一元二元多元关系：成也自己，败也自己。

听这节课后，我脑海里跳过这一句话，成也自己，败也自己。你如何对待自己影响着你与他人的关系是否良性发展。

课程里杨妈提到一元关系里先在事里自我满足，二元关系里注重自我评价，多元关系了要有分界感同时还要守规则。

先说一元关系，我和大家做个小实验，先读下面三句话：

1，我是一个愚蠢的人。

2，我真窝囊，这点小事都解决不了。

3，我为什么老是犯同样错误，我真差劲。

当我自己读完这三句话之后，我整个人都很压抑，感觉很自卑。

接下来我们再读另外三句话：

1，哇，我把西红柿炒鸡蛋炒的色香味俱全，我可贤惠着呢！

2，看，我买的这束鲜花很漂亮吧，给家里增添不少色彩。

3，哈哈，我买的烘衣机太给力，给我省时省力，我好机智哦。

读完后你是不是嘴角上扬，觉得心情特别愉快呢？

在一元关系里，我们要善于发现美，常常表扬自己，这样容易提高自我满足感。

那在说说二元关系里要注重自我评价我的觉知。

这里提到的评价多数都是默认为消极的评价，当别人对我们产生负面评价时，这很可能是别人的一种“投影”，投影"是一种很有趣的心理现象，可惜绝大多数人都不了解其原理。我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们所压抑的特质和情感，或是把容易表现出这些特质和情感的人吸引到我们身边，这就是投影的机制。投影是潜意识的一种防御机制，因为某些特质和情感受到了压抑，无法在我们自己身上自由地表现出来，所以就只能诉诸他人和外物。

说白了就是对你负面评价的人他自己本身也存在着同样问题，只是他潜意识极力去掩饰，为了说服自己，他就对别人进行负面评价为的就是让别人相信他是对的，你是错的。

所以当他人对我们负面评价的时候，首先我们先反思自己，有则改之，无则加勉。然后告诉自己，原谅他吧，因为他也很可怜，因为他在自欺欺人。

最后我说说我对多元关系的觉知。

多元关系注重分界感，同时还需要守规则。在这里我个人有一个看法，多元关系容易升级为二元关系。

这个就让我想到原生大家庭和原生小家庭。

如果原生大家庭里的成员是父母儿子，小家庭里成员是儿子和媳妇。

当母亲如果失去边界感，想在儿子的小家庭里夺权，不遵守小家庭里的规则，那么这时候多元关系就容易升级为二元关系，婆媳矛盾一触即发。

那如何让二元关系缓和维持在多元关系呢？在这里我想对男同胞们说，请坚定而温柔地对你的母亲说：妈妈，在你的原生家庭里你是女主人，你可以做主。但是在我的小家庭里我的妻子是女主人，主动权交给她。”

好了，以上就是我对一元二元多元关注的觉知，感恩你能阅读完。