No.36 迷茫：如何孕育新自我？#陈海贤自我发展心理学#

陈海贤自我发展心理学#No.36 迷茫：如何孕育新自我？

记录于2020年3月10日，星期二。
继续用“见感思行”的模型来学习陈海贤自我发展心理学，笔记如下。

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见：

迷茫：

迷茫是转变的第二个阶段，当我们跟原先的关系、原先的身份、原先的目标脱离的时候，就暂时失去了产生意义感的土壤。而意义感的缺失就产生了迷茫。其实可以把迷茫理解成一段作为容器的时光，在这个容器里，你需要整理过去，孕育未来。迷茫期，看起来什么都没有发生，但是它却是重要的。在这段时期，旧的意义，在被慢慢清理掉，那些新的意义，正慢慢长出来，在这个看似“空无”的容器里，重生的力量也在积聚。迷茫是让我们重新清晰的方式。

意义感的两个重要来源：

1. 目标感：人是通过有价值的目标把自己的现在和未来连起来的。如果没有目标，人们的工作和生活会变得空虚，缺少力量。

2.人际关系：事实上，人的意义感是在关系中编织出来的。当我们生活孤独、缺少亲密关系，不知道谁在乎你，也不知道为了谁就会觉得空虚和无聊。

迷茫的三种典型心理：

1.试图回到过去，在心理上以各种方式跟过去建立联系，常见的方式是拿现在和过去做比较，感到后悔。结束通常意味着损失，而损失带来痛苦，迷茫期需要我们去消化和适应这种损失。这种感觉是普遍存在的，即使如弘一法师这样的大德高僧也有过犹豫和迷茫的阶段。

2.希望尽快结束迷茫期，大脑会本能地抗拒变化，希望回到“意义之网”上，哪怕原来的意义已经不适用于现在的你。当我们发现自己回不去，又会期待尽快结束迷茫期达到未来。比如，马上再找一份工作，马上再谈新的恋爱……但是就像没法越过冬天去经历春天，如果急着让自己更积极、更充满自信反而会打破转变的节奏。

3.变得敏感，这是因为，当人们从原有的意义中脱离出来以后，在新旧交替的阶段，他们获得了一种空间，跟一个更深更广的精神领域建立起联系，从更本质的视角来审视自己的生活。

感思

年初，孩子的小提琴老师生小孩，琴课中断了，本来我信心满满地想着自己带她练琴，至少保持住目前的水平，但是现在看来完全没有做到。上课可能是孩子的一个阶段性的目标，在老师面前好好表现也是练琴动力之一，而且每次上课，都是我独自带她去，弟弟眼泪汪汪的在爸爸怀里目送我们上楼……现在，这个眼前的目标没有了。

我也跟孩子讲过长期“目标”的问题，希望她能像我喜欢的羽生结弦那样从小就有自己热爱的事物，有哪怕孩子气的坚定目标。但是没有结果，她一会儿跟我说要当个食物科学家，一会儿又说要当宇航员，一会儿又说要当小提琴家，似乎是在猜测我心里的答案，哄我开心，没有一个是认真的。

现在想来，也许是我太急躁了，童年，也许本来就应该是一段“空”的，迷茫的时光，一个容器，让她在其中去慢慢感受和孕育自己想要的未来，每个孩子天性不同，也许急也没用。想尽办法去压缩这个容器，给其他看似重要的事情留出空间，也许正适得其反……

行

疫情期间，在家陪孩子的时间多了，总觉得不带她学点英语学点数学练练琴什么的这段时间就浪费了……孩子的祖父母也总觉得应该“干点正事儿”……其实看看自己，每天鼓捣的还不是一些弹弹琴、看看闲书、练练字美其名曰“无用之用”的东西……吼呀骂呀，孩子不吃这一套……打又下不去手……反正孩子都还小，也许每天开开心心的玩一阵，也好……

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