知昕益温馨提示：端午过后最对这三件事，调养身体事半功倍！

又是一年粽叶飘香的端午节，除了小长假可以放松身心还有各色美食大快朵颐，就连“躺平”的心都变的躁动了起来！端午节又被称作端阳节，除了吃粽子、划龙舟等精彩活动，同时还是中医上一个重要的养生黄金时间节点。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。

对于多囊女性来说，由于内分泌失调，往往存在情志不畅、肥胖、焦虑等症状，身体机能相比正常人本就很弱，在炎热的夏季更是加重症状。据多囊调养品牌知昕益资深调养专家介绍：引起多囊卵巢综合征的主要因素，在西医看来主要是内分泌失调，在中医认知上则是由于肾虚血淤导致，王清任在《医林改错》中指出：元气既虚，必不能达于血管，血管无气必停留而为瘀。若肾阳不足，阴寒内生，寒滞胞脉，冲任失于温煦，不能摄精成孕而致不孕。意思是说，多囊人群一般体质都比较虚弱，阳气不足，血气运转不通畅，造成月经失调。

端午正值一年阳气最盛之时，对于多囊人群来说，借助端午节的阳气来调养身体有事半功倍的效果。那么多囊人群在端午时节如何有效进行调养呢？多囊健康调养专家知昕益给出了端午健康调养三部曲：

多囊端午节调养三部曲：

[if !supportLists]1、[endif]养成科学的调养理念

凡事欲速则不达，对于多囊来说更是如此，因为天气炎热和外界压力，多囊人群容易产生焦虑心理，这往往会加重内分泌紊乱现象，形成身心恶性循环。对于多囊人群来说首先要做的就是养成科学的调养理念，养成“打持久战”的调养认知，从自己身心实际情况出发，科学调养身心。

2、保持情绪舒畅

古语有云：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，多囊人群端午养生重要的一环就是要借助端午旺盛的阳气来调顺五脏之气，比如用艾叶泡脚来促进气血循行，使得周身气血畅通，可以借助端午小长假，通过短途旅行、运动、唱歌、游泳等方式释放内心压力，使身心达到平和状态。

3、食用富含D-手性肌醇的食物

知昕益专门根据中国女性的身体特征研发了调养饮品——知昕益角豆荔枝饮，这是一款纯天然的女性健康调养饮品，相比激素类产品更符合中医食疗理念，其核心配方就是角豆提取物、荔枝提取物、血橙浓缩粉等具有养血健脾，调理肠胃的功效，能够提高机体的免疫力。其中，角豆提取物添加量达到了16.7%（韩国专利号：10-0753982），富含DCI（D-手性肌醇），能够有效改善气血运行，调节多囊内分泌激素平衡以及改善排卵功能。

《黄帝内经》记载：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。意思是说，夏天的时候要顺应节气的特点，夜卧早起，不要嫌恶白天太长，让心中不存郁怒，及时疏泄身心的郁结之气，否则秋冬会加重疾病。

根据“春夏养阳”的养生原理，在端午节这一黄金调理时间里注重养阳，规律作息，让精神更加饱满。进入端午以后，每天的光照时间变长，太阳升起的时间更早了，而落山的时间更晚了，所以晚上睡觉可以稍微晚一些，但是早上必须要起得更早一些。这样不但使我们精力更加旺盛，还能提高我们的专注力，使我们心情豁达，情绪开朗，一扫平日里的忧郁。

为多囊而生的知昕益温馨提示各位女性朋友：端午节过后气温升高，注意防暑防晒，不要贪图冷饮，粽子美味但是糖分过高，多囊人群不宜多食，最重要的是抓住一年阳气最旺的时机，顺应天时，养护阳气、给身体“充充电”。