9/22 /18 对于贫血和营养不良的人，经期饮食调整和建议。

请问，

月经开始时，常常感觉头疼，头晕，脑力不够，主要是什么原因呀？[疑问]

月经期间，

要注意营养，更要比平时要多吃点儿营养，

再一个多喝点水，这蛋白粉的量来事儿的时候增加一些。

在饮食上，喝点大枣红糖水。然后把鸡蛋也可以加一个。