今天龟速五公里_2022年2月12日跑步日记

跑步时间:2022年2月12日6:32

跑步地点:马路上

当时气温:零下一度左右

污染指数:87(空气质量为良)

跑步距离:5.55公里

跑步时长:47分27秒

平均配速:8分33秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:177步/分钟

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天状态不佳,龟速跑了五公里,即使如此慢的速度,心率还是到138了,六十秒后恢复还高达114,看来今天慢跑还是对的。

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