宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届作业打卡第二天

【姓名】：宇宙公民华丽

【坐标】：天津

【格言】：迭代自己，将会收获意想不到的自己

【职业】：茶艺师

【经历】：专注茶品十多年，专注中欧市场

【蜕变】茶遇水激活了它的第二次生命，宇宙公民就是我的水，我要像茶一样，再次迎来全新的自己。

今天课程的主题是感恩仪式与冥想，今天的更是对我来说又陌生又熟悉的节日——父亲节

正好是父亲节，正好学到了感恩，就一起来用文字记录一下吧！

      每年的父亲节，除了和孩子的爸爸和公公表示一下以外，自己心里最角落的一块地方始终麻痹着，爸爸两个字，用普通话来喊对我来说象征的是公公和我孩子的爸爸，因为我老家叫爸爸用的是方言，我不敢去叫方言，因为方言能构起我一切的往事。平时我会去刻意的忽略。其实父亲去世了二十多年，对我来说，父亲的印象已经有些模糊，想起时会去看看照片。但大多是不敢去看的，看了就会去想起父亲的种种，虽然只有一些零星的片段了，但是心里还是会很痛。心里会揭开父亲去世后的那段艰难日子。今天在这里，在宇宙公民的平台，在这个特殊的节日里，对自己的父亲想说一段话：bebe，女儿有了自己的家，有了两个可爱的女儿，妈妈的身体也很健康，弟弟也有了一番自己的事业。您临走时告诉妈妈，辛苦些把俩孩子养大，你们会幸福的。我们现在已经做到了，是您一直在保护着我们，这是我坚定的想法。我们一定会幸福下去。

      脑海里一片混乱，写的估计已经词不达意了。

        在我关键的几个成长中，父亲的缺席其实带来了我一些性格上的缺点，后来遇到了现在的爱人，是他一直在帮我改变，亦师亦友，才会慢慢的有了一些突破的性的自己，以前的自己其实是麻木的，遇事会去逃避，怕收到伤害没人保护，怕被人注意，总想埋没在人群中，形成了不自信很自卑，又很容易自我逃避的人。

        非常感恩自己的爱人，把我带到了光明的大道上，感恩自己，勇于突破去学习。

      梅校长今天的课其实是让我心里又照进了一束光，生命即觉察，觉察即自由。是的，虽然有爱人帮我指引着，但是还是缺少了一种什么，这种感觉我说不出来，应该就是梅校长说的这个点。深刻的一种领悟是佛说的七种给予：

1.颜思——微笑处世

2.言思——用美好的语言去表达

3.心思——用美好的心灵去给予

4.眼思——用善意的眼光看人

5.身思——用身体去行动

6.做思——去谦让的做出，用谦卑的心态

7.房思——心房可以有容人之心

这些也是能让自己幸福的，避免用坏情绪去破坏自己的生态。情绪是你对外界环境的反应，如果你焦虑了，那就会让自己怀疑自我，失去自信，会情绪失控，更是破坏人际关系。最近的我就是有以上这些反应，有些让自己烦恼，苦难意味着冥想的开始。跟着梅校长试着去做冥想，虽然短短几分钟，但我感觉到一种神奇的力量。

      今天和小宝做了互换角色的游戏，发现自己平时原来对孩子是这么的没有耐心，当孩子用我的语气和我说话时，我竟然会有些陌生，心里还感到无力。这是我说的吗？我竟然这么没有耐心？但是反观孩子，无论我怎么样，孩子虽然一时的不愿意，但是心里还是无条件的去爱自己的妈妈，我发现我对孩子的爱是不是有些有条件的？去觉察，去成为情绪的观察者。

人生就是练习，就是选择，就是决定。学了就要去践行，落地了就会改变。

      好好的接纳自己就是改变的开始，接纳自己就是爱自己的开始。

      全能的接纳，全能的臣服。