周检视|践行90天第5周|3.18-3.24

90天目标

健康| 90天瘦身10斤

亲子|90天不打骂孩子，站在孩子角度想问题

学习|90天每天听30分钟英文Bible

完成情况：

1.完成每日5：30前起床，每日运动30分钟以上，本周减重0kg，累计减重2.0kg(本周体重进入停滞期，未完成本周减重任务)

图片发自App

图片发自App

2.未对孩子发脾气，正式开始亲子践行的90天，本周开了开营式，重新收拾心情，用心陪孩子践行时间管理。

图片发自App

图片发自App

下周开始实行孩子暂时不去晚托班写作业，而是回家写作业，这样可以倒逼自己早一点回家，孩子可以早一点吃晚饭，进一步保证睡觉的时间。

3.每日听英文

每日坚持听，每日磨耳朵。

英文学习认真听了一节网课受到启发，用“回译”进行口语训练的方法，先解决基础语法的问题，再强化听力和口语。

图片发自App

本周心语:

1.继续坚持每日积累知识点的习惯，工作思路更清晰，每天轻松应对。

2.反思:体重下降停滞，有懈怠的情绪，上弓没有回头箭，必须坚持下去，下周不想吃食堂时，自己带饭，拒绝点买卖。

|下周目标：

1.继续早睡早起。每日运动30分钟。

2.保持科学饮食，减重1斤。

3.继续用幕布进行读书笔记。