3个小方法，帮你轻松早起

第一，提前做好早起的待办事项表。早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。提前一天将早起需要做的事情列成清单。这样，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。

第二，把早起和愉快的感觉联系起来。刚开始早起，我们总是感觉不适应，心理上很抗拒。这时，你可以先不要规定自己要学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。

第三，加入一个圈子，让环境影响你。你还可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，环境的力量会推动你不断前行，更不容易偷懒放弃。

愿你我都能做一个“晨型人”，握紧人生的方向盘，生活得更加从容、精彩！