一、2022年第9周复盘
1.工作:本周重要的三件事跟进OK,增加了新的任务。
2.生活:两天正常下班回家,达成上周定的目标;参加新人欢迎活动;参加导师70周岁生日会;周日老公休班,陪伴家人。
3.成长:①早起第1550天(自2016.10早起1900+天);②冥想放松;③看书《卓有成效的管理者》;④周末MBA课程学习--HR部分;⑤思考新的行动计划。
二、2022年第9周小确幸
20220221 784/1000 周一 计划性
1、早上看到导航堵车,决定改变路线,走高速,下高速一路绿灯,提前15分钟到达,点赞。
2、本周工作计划安排以及上半年MBA学习计划梳理,清晰画出重点,做到心中有数。
3、跟同事沟通,孩子生病也是成长的一部分,一方面疏导同事,同时思考沟通背后自己的需求和认同。
4、正常下班回家,跟孩子一起,她做作业,我写想法。
5、用OKR分析自己为什么健身,目标是什么,关键任务是什么?找到输出。
20220222 785/1000 周二 行动起来
1、第一次早上完整送孩子上学,之前都是捎到半路,到学校附近还有些不熟悉,耽误了点时间,幸好有高速,来得及上班。
2、培训沟通如期进行,叫了部门同事一起学习,提前了解做事背景,最终的讨论输出很顺畅。
3、惊喜的接收到Maro的写作邀请,感恩,冥冥之中自由安排,致敬志同道合的伙伴。
4、工作班次的讨论随着数据的测算,告一段落,通过这件事每个人都有反思和改变。
5、晚饭后,跟家人一起走路去夜市,往返3000步,作为运动开始。
20220223 786/1000 周三 面对评价,遵从自己内心
1、早上意想不到的体验,感受到减少了心中的监控,做了MBIT测试,让自己看到自己,放松自己。
2、周末线下课转线上课程,开心,不用出门就可以听到更多,还有PPT内容,开心。
3、晚上公司聚餐,看到两桌,立马减轻了压力,可以自由自在的吃饭,不必喝酒以及跟流程,哈哈
4、晚上的沟通,让自己看见每个人的不同,接纳自己,接纳别人的不同意见,感恩。
5、赶在九点前拿到了团购物品和快递,开心,不然还得耽误明天时间。
6、第一次曼陀罗涂鸦,画出来还不错~
20220224 787/1000 周四 舒畅的感觉
1、早上起来,感受到衣服的舒服和身体的轻盈,很不错,现在想来,是否是想通事情,做完预计的事情,以及画完曼陀罗的作用?哈哈
2、接纳所有该经历的事,做自己,冥冥之中自有安排,做改变,经常问:这件事带给我们什么?
3、下午沟通完,发现手头事情没那么难,轻松解决完,点赞给力的同事。
4、晚上,趁洗头发的时间,敷了面膜,一举两得,舒服。
5、结合潜意识,思考自己想要体验和获得的东西。
20220225 788/1000 周五 爱的力量
1、跟同事去看想租住的房子,感恩中介的帮忙,虽然没有定下来,但是方向基本一致了。
2、一周的任务收尾,看到同事们的积极主动,点赞。
3、提前半小时到达目的地,找到了很好的车位,感恩。
4、在路边的服装店买到了合适的毛衫和裤子,开心。
5、导师70大寿,见到了一群热爱生活的人,听他们分享快乐和祝福,感恩遇见,祝导师生日快乐,健康长寿。
6、晚上回到家快11点,坚持完成了曼陀罗涂鸦,感恩一天的经历,对于做自己更加确认,看到改变的希望。
20220226 789/1000 周六 爱的力量
1、感恩网络和科技的发达,让线上课程变成现实,感恩人大老师的精彩分享,能够听到这么系统的梳理和拓展,很难得。
2、完成了明天分享的PPT,舒心,虽然投入了很多,但学到更多,感恩这样的参与,也谢谢小组成员的支持。
3、有时候会觉得自己太亲和,不适合做管理,通过老师的讲解,发现新时代下的管理,更需要根据每个年龄段的特点进行,不再是层级和命令,看到了自己的未来,开心。
4、晚上一家人一起运动,健身,好的开端。
5、提前投入精力,梳理课程作业,接下来几个有点难啃,提前分解完成。
20220227 790/1000 周日 新的开始
1、面对焦虑,也是一个磨砺的过程,用自己优势去淡化,用执行力做起来,缓解焦虑。
2、感恩冯老师两天的课程,整体逻辑和认知升维,对于思维的开拓非常有用,也找到了工作抓手,接下来自己去实践。
3、今天天气非常好,17°,风小,适合在外面散步。
4、老公晚上做了牛肉香菇焖面,非常好吃,点赞。
5、孩子的计划性越来越好,会安排自己的作业时间,点赞。
三、2022年第9周收获
心理成长:这一周不仅有内在的成长,看见自己,更有边界的感触,正确对待别人的不同意见。更重要的是成长眼光看未来,不断学习。