长痘痘怎么办？来自混油痘肌敏感肌的心路历程

这是一篇无比真实的长痘过敏史（捂脸哭泣）。

先来说我的肤质，混油敏感肌，脸颊有痘痘和痘印，遇冷遇热易泛红。但是最开始我的皮肤也是吹弹可破的！就是因为没有养成正确的护肤意识，才让自己遭了不少罪。

细数起来，我皮肤变差应该是从考驾照开始的，当时不懂事，居然裸脸顶着大太阳暴晒，就这样断断续续在没有任何防晒措施的情况下学了将近两个月。结果回到学校之后就开始爆痘，接着就是漫长的长痘过敏史，其中的艰辛恐怕只有经历过的人才能感同身受。正是因为知道痘痘给爱美的女孩子带来的生理以及心理的改变，我才想把自己的经历记录下来，希望能对那些深受痘痘敏感肌困扰的小仙女们有所帮助。

现在因为到了新的地方，西北风整日呼呼地吹，加上气候干燥，又开始长痘痘，不过这次就没有那么惊慌，该看医生就看医生，该忌口就忌口。希望我的经验可以给深受痘痘敏感肌困扰的妹子们带来一点帮助，哪怕只有一丁点也好。

首先，如果痘痘很严重，一定要看医生，这是最需要重点说明的。切记，听医生的建议，不要自己瞎琢磨。也不要没事在百度搜索“长痘痘了怎么办”，这方法搜微商一搜一个准。去医院皮肤科挂号，比搜别人的祛痘产品效率高多了。

第二，防晒也是特别需要注意的。有妹子可能在在夏天或者只在有太阳的天气涂防晒，这里就涉及到一个误区，就是是否需要防晒不是根据天气决定，而是由紫外线强度来决定的。一般来说，紫外线指数高于3就需要进行相应的防晒措施了。最有效的防晒措施当然是物理防晒，所谓物理防晒就是防晒伞防晒衣等；如果做不到严格的物理防晒，防晒霜可以用起来了，皮肤敏感的话，用物理防晒或者物化结合的防晒，使用时注意足量和及时补涂就可以了。

具体防晒产品就不推荐了，大家可根据肤质酌情考虑。

第三，精简护肤。痘痘敏感肌对很多功能性产品是不耐受的，最好以适度清洁，保湿修护为目标选择产品。关于产品的选择，可以选择成分简单、不刺激的护肤品，如珂润、薇诺娜、理肤泉、雅漾等都有针对敏感肌的产品。

此外，长痘痘最好就不要化妆了，尤其是一些粉状产品会有闷痘的情况，可能会加重皮肤炎症。

第四，清淡饮食，忌辛辣油腻刺激和甜食，减少皮肤氧化和糖化。 要完全做到清淡饮食真的很难，这点我深有体会，我是油炸食品和甜食终极爱好者，尤其热爱汉堡和甜点之类的不健康食物，油炸花生米都会忍不住吃好多，但是自从下决心忌口之后就有意识地控制自己的饮食，尽量不去想不去看，实在想吃甜的就去买水果，既能满足胃也能保证健康饮食 。

以上是我根据切身经历总结的几个方面，做到这几点的话，相信会对祛痘有所帮助。但是想要皮肤恢复至长痘前的状态是需要较长时间的，一定要做好心理准备，保持良好的心态。我能明白有些妹子急切的心情，但是这个真的是急不来的，只能看医生加自己慢慢调理，再说长痘怎么了，长痘了我也是街上最靓的崽！总之，这是一场持久战，但是一切都会好的。