2018-01-18,严重了

本想着今天喝药也许能顶过去，结果感冒还是严重了，今天整个人都不是很舒服。

1.今天做了冥想

跟着二十一天进阶冥想，做了第 四天冥想，今天的冥想是对情绪的无反应训练，不过在冥想的过程中我一直在回忆我的各种情绪哈哈。

2.今天听了音频

今天继续听蒋勋的中国古代文学，今天开始讲唐朝，还没有讲到具体的人和诗，只是介绍了唐朝为何有这么多优秀的诗人和很惊艳的诗。

3.今天读了 《诗经 墉风 墙有茨》

今天的这首诗比较好理解，相对简单，语句整齐，变化不多，但是词语变换都是走的递进的意思。

4.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》第二遍，读了第二章。

第二章讲的是禅修不是什么。仍然是在微信读书上读的，读的有些快，但并不是很敷衍，只是因为感冒头疼，所以没有很细致。

5.今天的运动是休息

还好是休息。另外这几天左胳膊很不舒服，某些弯曲的时候会比较疼和僵硬，但并不知道是怎么回事。不知道是不是因为运动的时候用力不对，有些地方受伤。然而还没想好要不要去医院看。

6.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

想着早点去床上躺着休息啊。最近养了一只蛙在手机，还总是很喜欢答题。

下班的时候去买了感冒药，都是中成药，作为一个对西药和抗生素很容易过敏的人，只能吃这种见效比较慢的中成药颗粒。