冬 至

    马上冬至啦，冬至也就是冬天来了 。

      冬天阳气不够的时候，我们可能会吃很多，睡不好，不爱笑

️  有一种“吃得多”，是因为冷。

回忆一下，想吃的那些日子里，都是一直坐着，

    腿脚很冷，身体的感觉是不够温暖的。

    在没有运动的情况下，气血分布不均，

    为了要增加能量，身体选择吃东西来补充气血津液。

    也就是说，这种吃得多，是因为冷。

️  有一种睡不好，是因为冷。

      平时颈椎不好的人，有时候早上醒来的时候，

    胳膊和颈椎会不舒服，就像睡觉的时候和人打了一架。

      而且每次不舒服的时候晚上睡觉都忘记关紧窗户，

    或者就是把胳膊伸在了被子外面。

    平时有鼻炎和过敏问题的人，早上会鼻塞咳嗽。

      其实也是因为晚间睡觉时受凉，没有盖好被子，或者被子太薄。

      因为冷会让身体的气血运行的能力下降，出现某种虚滞。

    人的阳气不足，身体还不暖，就不爱笑。

        当气温下降，身体又没有足够的保暖时，

️    如果吃的食物没有能够很好的消化代谢，又会产生新的积滞，这种积滞会反过来阻碍气血的流通。

️    总的来说，如果本来就阳气不足，加上冷，人的身体就会处在紧张的状态里，就会不想说话，不愿意给人笑脸，什么事情都觉得烦，不想参与。

    所以保暖是保证阳气的基本条件。