【教练手札5】教练的隐喻能力应该怎么修炼？

今天在与教练学员聊的时候，小Z同学发来一段话：

虽然小Z并不是一个经验丰富的教练，还在学习阶段，但是这个隐喻用的很妙，很符合我们当时对话的主题。我问她为什么会想到这个，她说：我就是脑子里突然出现的画面感。我觉得她很有这方面的天赋，相信未来与之生命的交错中我可以反过来向她学习很多（高兴）。

最近常在工作中使用教练，也上了隐喻的课程，许多教练伙伴来询问我，隐喻应该怎么练习呢？Hmm.... 今天略微分享一些自己的体会。完全原创，如有雷同，真的不太可能。

在传统的语言学里，隐喻和比喻一样，是修辞手法。在教练对话中，我们往往通过隐喻来启发被教练，让被教练跳出现有的困境，看到更大的局，感受到自己的选择力量。所以隐喻不仅仅是语言中的修辞，更是一种思维方式的转换。

教练中比较常用的隐喻，我的总结，分为三种类型。

1. 关于状态的隐喻

coachee对于生命现阶段的状态、困境、所处的人生结构有一定的理解。比如苏轼在《临江仙:送钱穆父》中写道：人生如逆旅，我亦是行人。就是一段经典的状态隐喻。我自己在做教练中会有时候会带领客户”出海旅行”，“在森林中探险”，有时候客户也会很适应把自己习惯的生活场景变成隐喻的灵感，比如喜欢跑步的客户，会自然地谈论马拉松的过程和当下困境的关联。这类隐喻往往非常有画面感，教练和客户共创这个画面。高效的隐喻往往是客户带领教练去看他/她的世界，而不是教练构建了一个场景让客户来联想这个场景和隐喻的关联。客户在自己最舒服、最能想象的场景下描绘自己的生命状态，除了画面感，会有很多身体上的反应和情绪上的起伏。

2. 关于感受的隐喻

教练常常会遇到一些客户不太善于表达自己的情绪。如果让他们描绘情绪，他们会绕回到事件中，如果强迫他们表达情绪，可能会适得其反。有时候可以用隐喻带引导情绪的表达，比如，有潜水经验的人会说：我好像沉到了水底，虽然别人害怕黑暗，但我的感觉不同（虽然他未必能描述的情绪那种感受）。再比如，有人说自己很烦躁，就像是一直听到粉笔划过黑板时候发出声响。

3. 关于经验的隐喻

在语言学里，这类隐喻叫本体隐喻，它是基于coachee的生活经验而来。比如上周在课堂上，有同学说到目前遇到的一个困境是招聘来的一位高管不太合格，本来是寄予了很高期待的，但是现在只能延长了试用期，并且还需要一直去做一些原本认为可以不要去做的培养。我说了一个场景，家里买了一个高配的电视，本来想用来改善生活质量的，没想到买回来不怎么好用，总是需要返厂修，现在买电视的人在想我到底是应该继续去修一下，还是放弃算了换一台电视。她马上觉得很对哦~ 然后我们继续讨论了返厂修、自己修之类的问题。我们在这个共同构建的生活经验隐喻里去探索教练主题，拓宽了很多思路。

隐喻有非常多可以变化创新的设计，比如我带领过运动主题的隐喻和童话主题的隐喻课程，并且在我自己擅长的coaching beyond words用涂鸦来带领隐喻的方向中，通过颜色、图形来做企业的team coaching。但是无论怎样创新，我修炼隐喻都来自于以下几点（纯属个人体验）：

1. 走入生活中，向生活学习。

教练是关于人工作。教练通过用自己的”生命状态“来接触另外一个人的“生命状态”，以此工作。生命可以宏大，但是落到实处，是琐碎的，是日常，即：生活。我们向自己的生活体验学习，平时留意我们是如何行走对话、如何柴米油盐、如何通过六感与世界接触... 我们在学生时代，语文老师会教育我们，要想写出好作文就要细心观察生活。隐喻也是一样的，它不是什么高高在上的鸡汤，它是在另一个平行世界中的日常。

2. 提升共情能力。

当你和客户深度共情，愿意打破自己的结界与客户在一起的时候，你可以感觉到coachee的感觉。很多隐喻自然而然会浮现在你的眼前。很多阻断教练隐喻灵感的是教练自己的恐惧。

3. 从文学作品、电影中找寻灵感。

我很喜欢看小说、电影，也喜欢看画、欣赏有意境的歌词、在自然中感觉生命的力量。这些都能激发教练的灵感。我有一个非常经典的关于价值观的团体教练项目，在为不同企业服务的时候，我通过这个价值观认识到了许多文学影视作品中的人物，以及他们背后的信念，通过带领这些人物走入教练对话，我与被教练有了更深的交流。

在我日常接触的教练同行中，隐喻能力还是有一点点天赋的差异，并且我也不认为隐喻是个万能的工具，就像教练并不是我们可以穿越生命的万能工具一样。但隐喻是个不错的锦囊，它提升了教练工作的乐趣，也会让你的被教练对自己的生命更有掌控感，让教练对话去往更多的维度，灵动巧妙。期待在未来更多的企业合作项目以及教学中，与更多美妙的隐喻相遇。

P.S. 如果大家对语言学感兴趣，推荐一本《Metaphors We Live By》中文翻译叫《我们赖以生存的隐喻》。甚妙。