樊登读书特训营第八天《掌控习惯》上

【课程】《掌控习惯》1-10章

【标题】个人感悟

【字数】

【1】一开始被掌控习惯这本书的20章吓坏了，感觉很多内容，但是从作者小时候那次生死经历开篇，各种案例让我慢慢的把前10章读完了，不知不觉我收获到了很多知识。

【2】我的现在养成的一个好习惯就是每天读一些优质的公众号文章，因为这些文章经常带给我新的认知和思考，但是现在我才意识到不仅仅是因为我感到了有收获才坚持的好习惯，同样，环境，需求，多巴胺的分泌都跟我习惯的形成有关。

【3】环境影响了我能够每天在公交车上习惯性的打开手机公众号阅读每天早上推送的文章，因为这半个小时的时间在我印象中就是我阅读公众号优质文章的时间。让我很自然的进去了这种环境中，如果有人跟我一起坐车那或许情况就不一样啦。

【4】优质公众号的一部分内容是关于金融的，金融又是我从事的行业，学习这些知识有什么用处呢？可以在我工作单位的早会上分享出来，得到大家的认可，这使我大脑可能会分泌多巴胺，这让我有了输入信息的动力。

【5】在这个阅读过程中，也是几乎没有人给我发消息的时候，我的手机消息我也不会留意，因为这时候如果是业务上的事我可以等到单位以后再继续回复，这让我切断了渴求的途径，不在做出反应。