继续保持

昨天抱怨了一通，准时在十点半之前上床休息，电子产品拿远，美美的睡了一觉。可惜早上五点多就醒了，没在床上多躺，起来后读了一会书，一上午精力充沛。午睡时也把手机放在脚头，看kindle入睡，睡了一个小时。这样一整天都元气满满，下午下班回到家孩子的作业也都做完了，吃了点东西休息半小时带着孩子们去跳绳，因为第一天开始，没有让他们多跳，打算以后每次递增跳的数量，只有这一项运动，也能让他们提高身体素质。

眼看着又十点多了，准备日更结束后再看会书还要在十点半准时休息。保持最佳状态，随时准备应付各种情况，工作上的，生活上的，日常的事务已经够头疼，要是再有个意外情况就必须打起十二分的精神才能应付过去，所以必须有个好身体，好要保养好才行。