作者 | 晴儿 幸福双翼学员
坐标 | 广东深圳
生活困苦，艰难度日
我来自四川一座偏僻、贫穷、落后的大山里，原本有一个幸福温暖的家，爸妈恩爱，勤奋、善良、纯朴，非常宠爱我和姐姐。
在我10岁多时，父亲身患重病不久便撒手人寰。因为给父亲治病，家中负债累累，腿有残疾的妈妈上有80几岁的奶奶，下有幼小的两个女儿，生活的艰难可想而知。
爸爸在他生病期间，把我们家的柴油机、打米机、粉碎机都交给了二伯经营，可大伯为此事心生嫉妒，各种使坏，还串通他的连襟，让我们一家陷入坟地纠纷，使我们的家财务状况更是雪上加霜。
在爸爸入土3天的时候，大伯的连襟仗着有权有势，强迫我们迁坟。往后的日子，他不但不分担照顾奶奶，还挨边接地侵犯我们的地，明争暗夺，辱骂我们。
回想那时，我的情绪是委屈、屈辱，还伴随着深深的无力感，呆滞又麻木，我甚至还没有力气去愤怒。
我的求学经历也非常艰难。初中毕业时我考上了重点中学，因为没钱，只能留在镇上就读，镇上师资力量非常薄弱，教我们初中的物理老师又来教我们高中物理，有些题连他都不懂。
因为家里财务状况问题，还在读书的我不仅学会了点煤油灯、同大人一起修路，连修水库、拉电线，农村各种农活做起来都不在话下。
可物质的匮乏和营养不良，一度导致我身体的透支。那时，我的情绪状态敏感又脆弱，习惯讨好他人，用两个字总结，就是“伤痛”。
我习惯性地羡慕和仰望别人，自己卑微到尘埃里。我害怕权威、害怕冲突，也不善表达自己。我没有自我和安全感，也喜欢逃避。
这些负面情绪的累积，让我读书生涯中与同学的相处，乃至之后的婚姻、生活、工作都带来了很多不利的影响，成为了我的绊脚石。
否极泰来，遇见幸福
幸好，我遇到了幸福双翼。在这里，我如饥似渴地学习，全面敞开自己的心扉，因为这里给了我安全感。我积极地践行，用得最多的就是“341肯定法”。
现在的我，终于接纳了我的真名和家庭出身。面对比我厉害的人，面对权威和冲突时，我有察觉了。
我一遍一遍地告诉自己：人与人是平等的，我可以平视，我无须长他人之志，灭自己威风，我虽平凡，可也是这世界上独一无二的存在。
即使少年经历苦难坎坷，我也感受到了世态炎凉，人情冷暖，但这世上终究还是善良的好心人居多，这些人照亮着我前行的道路，我始终心存感恩。
尽管我人生多舛，却咬牙和命运掰手腕。苦难不值得美化，我努力将苦难瓦解，活成一束光，只看这世界的美好。
感谢生活赠与我的这个“大礼包”，虽外包装丑陋无比，可磨砺出了我积极向上、进取、坚毅的好品质。
现在的我更加爱自己了！我用正向表达代替默默忍受，关爱自己也时常觉察、肯定自己，虽然岁月已在我的脸上刻满了痕迹，但我更喜欢现在这样，内心丰富有力量。
改善关系，“小家”和谐
进入《家学》*前，我始终认为自己是没有嫁对人的。我当时觉得老公性格太坏。
我无数次想离婚，直到学了升级心理年龄我才意识到：一切不全都是老公的错！原来我的心理年龄大多时间停留在儿童期，偶尔进入青春期，我需要升级自己的心理年龄。
学了性格课程之后，我才知道：性格没有好坏之分。原来我们完全可以求同存异、扬长避短。
我对老公的一些言行多了一些理解，但我还是不够稳定，也还是会因为争吵而生气。
有次参加线下课程，正好是夫妻关系的主题，我在下面听得眼泪哗哗地流。课程结束后大家合影时，我又跑去厕所痛痛快快哭出来了。
再回会议室，大家都给了我大大的、温暖有力量的拥抱，还一起来为我赋能。
小伙伴们也给我分享了她们的故事，我看到了她们的蜕变，在大家的引导下，我也终于露出了笑容。
这一次情绪的大宣泄，清理了我在过往夫妻相处中累积的情绪垃圾。我是何其幸运啊！每每回想这一幕，我都心怀感恩。
这是我夫妻关系的转折点。之后我又听了几次分享，大家的故事都深深触动了我，也在无形中引领了我。
通过上一学期的学习和践行，我回忆起了曾经的美好，也想起了老公做的几件令我非常感动的大事件。终于，我们的夫妻关系走向了和谐期。
不过矛盾和冲突还是有的：今年的4月，我过生日，老公没上班专门在家陪我。我想去大梅沙海滨栈道，他想去莲花山公园。
这次我没有妥协：“我是寿星，你要听我的！我最讨厌你大事小事都强迫我听你的。”
我坚持了自己的想法。去大梅沙路上，我俩谁也没说话，到了之后我想让他给我拍照，他不配合地说：“你自己拍去！我又没同意来这里。”
我的火一下子从脚底窜到头顶：“你是来跟我吵架的吗？你走！”
我丢下这句话后沿着海滨栈道径自走开，他并没有追上来。
我心里气极，以前的固有模式又冒了出来：今天我生日他还这副德行，这日子没法过了，离婚！
每当持有这种想法，我心里就特别难受，毕竟舍不得让孩子受伤。
面朝大海，我做了健脑操的挂钩和正向触点，当下给自己做了个调和，设定目标：平衡情绪，把我的情绪转化为建设性情绪，我要有一个完整幸福的家。
当我设定好这个目标后，我不舒服的情绪立刻就没了。这才多大点事儿啊，就想离婚，这不是在逃避吗！典型的儿童期心理！我可是学过《家学》的人，怎能让自己不幸福呢？
就这样，不舒服的情绪随着海浪翻滚远离了，我开始尽情地享受海边美景。
不久后，老公找到我，牵着我的手笑嘻嘻地问：“还要不要拍照呀？”
我也没赌气，不过为了弥补被破坏的气氛和心情，我让他背我。以前像“铁公鸡”的他也有所改变，送了我喜欢的礼物，给了我想要的仪式感。
从那以后，我发现他习惯性地想要伸出控制的手时会有意识地缩回去，变得更加尊重我，批评指责也少了很多，多了些许幽默。
在亲子关系上，我最大的收获是跟青春期大宝情感联结更亲密了。
我以前不懂教育，家庭次序也是错的，在有了弟弟的情况下，老大被忽视太多，受了很多委屈，当我意识到这点和孩子沟通时，孩子眼里都噙满泪水。
与孩子相处的过程中，我做到了更多的陪伴、肯定和接纳，孩子的心门终于向我打开了。现在锁门的次数少了很多，手机游戏也没有怎么玩了。
孩子进入青春期后，身体有什么变化，学校遇到什么事，也都很愿意主动与我分享。
因为我们夫妻感情更好了，孩子也感受到家里的温暖和爱，老公的陪伴和引领也给了孩子更多力量。这学期期中考试，孩子在年级进步了90名，在学习上找到了正向的感觉了。
打开心结，婆媳和谐
在婆媳关系上，总体来说还算和谐。但自从去年老公和婆婆争吵后，关系一度闹得很僵，我一直在中间帮他们进行情感连接。
可不管我多么努力地劝和，谁也说不动。我有些讨厌老公的原生家庭，他们家庭的氛围，一直让我感到不适。
无论何时，当我想起我的爸妈时都能感受到满满的爱和力量，可老公想起他的妈妈时，感觉到的只有痛苦。
我很重视亲情，也希望老公的原生家庭是幸福的，这样我孩子的根基就会根深蒂固，他们可以成长得枝繁叶茂。
直到有一天做测试时看到了一道题，我觉得像极了婆婆与我老公的状态，我们都没有看到全局。
在经过小伙伴们的一系列启发，我决定去沟通与联结。我跟婆婆微信聊了很多，表达了我的看法和意见，也给了她一些和好的建议。至于她是否采纳，我只能尊重。
当我跟婆婆沟通后，我明显感觉到我的心结打开了，情绪上也提升到了淡定、主动、宽容。
母亲节那一天我接了妈妈和婆婆来家里，还做了一顿丰盛的午餐，大家一起度过了愉快的一天。
婆婆回老家后，我也时常带着孩子们跟她视频聊天，这时，我的心是开放的、接纳的。
我也有所领悟：当你内心觉得所做的事是为了别人时，你觉得付出那么多而收支不平衡就会感到委屈、不值。
而当你认为所做之事提升了自己的能量，让自己更加舒服，也让自己成长时，内心会是喜悦的。
如今复学《升级心理年龄》，再用成年期心理年龄的6把钥匙来梳理这件事时，我觉得自己做对了。我做到了对自己的践行产生正向感觉，挺有成就感的。
感恩遇见，未来可期
浸泡在《家学》里真的是一件非常幸福的事，我经常翻看参加线下活动与老师和同学们的合影，回想这近两年学习的点点滴滴，都是满满的感动和幸福。
在精英班我从不潜水，担任班委，积极参与互动，和班委们一起带领大家跟上学习进度，积极践行，用我的激情与热情去感染大家。
极致的利他就是利己，对此我是深有体会。在此过程中，我也获得了更多的资源，获得了更多成长。
我痛苦、迷茫过，但这些都过去了！我也深刻体会到，改变自己是改变别人的唯一途径。我不去跟别人比较，我只跟自己比，我现在更稳了，比以前更自信，勤能补拙，终身学习，未来可期。
我很喜欢这一条幸福日签：“真正的自我满足感，不是家财万贯，而是对自我充满肯定的人生。”
活在当下，多一份察觉，平衡情绪，提升能量。践行是一种生活方式，让我们保有智慧的灵魂，获得健康的体魄，努力学习，让自己能同时拥有幸福双翼里，左边的事业幸福和右边的家庭幸福！
*注：《家学》，幸福双翼《幸福生活与家庭教育》专业课程，一门升级自我、幸福家庭和教育子女的系列课程。
践行有给你带来力量吗？
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编辑 / 胡丹蕾，斗斗
排版 / 胡丹蕾
图片 / Pixabay
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