《亲密关系》打卡第9天
2021.2.18 佳豫
Q3.3信念：想法的果实
佚名说：种下想法就得到行动，种下行动就得到习惯，种下习惯就得到人格，种下人格就得到命运。
这段话的意思是：一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响，正所谓念念不忘，必有回响。
想法是信念的主要成分，阿诺•陪顿在他的著作《拥有一切》中说：一个普通人脑子里每天都有大约55000个想法，其中大多数是旧有的想法，许多想法从小候起就一直存在在我们的脑子里。
我们的脑袋就像一台永远录音的录音机，不断重复播放相同的想法。
如果把想法比喻成种子，那得到的果实就是信念。大脑中所有的念都会转变成现实，所以我们要善护念。
比如，小时候我们有一些不愉快的经历，父母可能会给出一些理由，但是，孩子眼中的世界并不大。
我们会很失望，然后就会产生一些想法来诠释自己所经历的事情。或许会觉得爸爸妈妈不爱我了；或许会衍生出另一个想法：没有人爱我了。
当我们一再失望，这些想法就会变成一种信念。会相信自己真的不可爱，没人爱，然后念头在脑海里一再的播放，几年之后可能就会认为这是事实。
小时候的创伤并不会随时间逝去，我们现在的每个自我局限的信念，都来自童年的创伤。
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
我们对自己和这个世界的限制性信念都不是真的，然而很多人仍然有这样的信念，但是，这些信念对他们并没有任何的帮助。
我们并不知道这些限制性信念的来源，也不知道这些限制性信念其实只是过客。
所以，找出我们心中常驻的这些限制性信念的源头，将会对我们很有帮助。
克里斯多夫•孟说：过去的事，虽然已被我们抛在身后，却如同魅影一般，如影随形，挥之不去。
在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛、旧伤也一并带去。
小时候，我们会把没治愈的创伤埋在心底，以免感到痛苦。
疼痛和伤痕可能会当天褪去，但心灵的创伤却不会那么快痊愈。除了不想感到痛苦外的另一个原因就是：幼时的创伤难以承受，如果不把它除去，我们会觉得自己好像要死掉了。
我们都经历过令人心碎的痛，如果不处理他，可能会对我们的生活造成影响。
当自己是孩子的时候，可能对痛苦的抵抗力比较强，很快就忘了不愉快的事情。
多年之后，当我们再想起这件事情的时候，就会重新感受到孩提时被打骂所造成的心灵创伤，就会再感受到一次心碎。
所以，我们会在心里开辟出一个储藏室，也就是潜意识，把我们所有的压抑和痛苦，都丢进去锁起来，然后忘记有过这回事。
潜意识和储藏室很像，都是用来收纳我们不想要，却又不知怎么处理的东西。但不同的地方是，潜意识可以无限的扩张，容纳越来越多的不愉快，让我们不用去面对痛苦。
但是，这样无限扩张的潜意识，会产生潜在的危险。
小时候为了避免伤痛，我们必须收起对父母亲的感情，离他们远远的，保持一个距离，而我们情感的创伤却一直阻挠在我们面前。
痛苦的经验，往往会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念。
比如：认为父亲不爱我了。
父亲在我们心中是一个极具权威性的人物，我们可能会推论，所有男性权威人物都不会爱我。
会害怕老师、警察、医生、上司等等，恐惧让人无法自由的发挥自我。
会认为自己是个弱者，是个失败者。这样的限制性信念，往往会决定我们选择什么样的工作，交什么样的朋友，住在什么地方，以及许多其他的事情，包括开什么样的车……
虽然，单一的痛苦事件只是种子，但之后类似的经验，却会让自我局限的信念茁壮成长。
我们都依据对自己的想法而活，所有源自未愈伤口的信念，都是自我的局限。
如果你真心相信自己是个成功人，那么你的失败也会帮助你迈向成功之路；如果你相信自己是个失败者，那么再大的成功在你眼中看来也像是失败。
所以，过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法。但是，如果我们用健康的方式把它处理好，我们的信念也会随之改变。
《亲密关系》可以让我们有机会重新面对，并治好旧伤，从而改变衍生自伤痛的错误想法。