熄灯后玩手机对眼睛的伤害，到底有多大？

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我们都知道，智能手机发出的蓝光对我们的眼睛不好，但一项新的研究发现它可以造成多大的伤害。

研究人员说，这种光被我们视网膜中的重要分子吸收，并引发一种杀死细胞的有毒化学物质的产生。

这种损伤会导致我们视力中的大盲点，这是黄斑变性的标志，黄斑变性是一种导致失明的疾病。

俄亥俄州托莱多大学的研究小组说，他们敦促大家不要在黑暗中使用手机，因为这样会扩大瞳孔，导致有害的蓝光进入我们的眼睛。

据美国国家眼科研究所（National Eye Institute）称，年龄相关的黄斑变性（AMD）是50岁或50岁以上人群视力下降的主要原因。

这种情况发生在黄斑（视网膜中心附近的一个椭圆形区域，允许清晰视觉）受损时。

患者将经历视力模糊，甚至在他们的中心视力有“盲点”，可能会随着视网膜死亡而变大。

犹他州立大学化学与生物化学系助理教授Ajith Karunarathne博士在接受《每日邮报》在线采访时说：“人眼能很好地反射紫外线（如来自太阳的紫外线），但它能让蓝光进入，视网膜也能很好地吸收蓝光。”

被蓝光吸收的视网膜会引发反应，将氧细胞转化为有毒分子，杀死感光细胞。

Karunarathne博士说，我们保护自己的一些方法包括戴上能够滤除紫外线和蓝光的太阳镜，在手机上使用蓝光滤光片，而不是在黑暗中看手机或平板电脑。

他说，在黑暗中看手机会非常有害，因为瞳孔会被放大，所以更多的蓝光会进入并造成伤害。

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读后感

以前就经常关着灯玩手机，结果眼睛散光了，现在玩手机必须开着灯，要不然眼睛受不了。

晚上真的不能看手机，会得青光眼的，实在要看还是开灯吧。

吓得我赶紧去下了一个蓝光过滤器，也不知道有没有用，我是初一晚上躲在被子里玩平板电脑变成近视的，拖了一个学期配了眼镜，之后因为比较喜欢玩手机，一年涨100度，我现在大一刚结束，600多了，而且感觉最近视力又上升了，我害怕，我怕我变瞎，我总是想之后做手术就好了，可是很多人告诉我度数高手术风险也高，而且可能会有后遗症，或者老年容易得各种眼病，而且我听别人说，做手术也要符合一定条件，并不是所有人都可以做，我真的不想戴眼镜，我为了不让眼镜凹，从来只有上课戴，或者有需要的时候戴，确实很不方便，但我还是不愿意戴厚厚的镜片，很多时候出去玩我都戴隐形眼镜，我知道对眼睛不好，但是我真的没办法……