先处理情绪再处理事情

刚刚专注的看了会儿书，把蒸地瓜的锅烧糊了，我计划锅里放的水25分钟应该没问题，我还定了番茄钟放上中火就进卧室看书了。

【情景再现】

此时老公正在餐厅打英语百词斩，【我以为】他会关注到锅里的地瓜，不到20分钟，老公暴跳如雷的喊到“你干嘛呢，锅又烧糊了，你能长点记性吗？总是一下兼顾好几件事情，让人感觉你很能干似的，我最讨厌你这样……”

我赶忙跑出来关上火，老公今天不知道为啥今天有点小情绪，一通的牢骚，“这锅都烧坏多少个了，你能长记性吗？锅里煮着东西为啥不盯着，你脑子天天都想呢……”

老公这大嗓门吵到了正在上网课的女儿，女儿跑出来对老公说了一句“老爸，先处理情绪在处理事情，你这样喊叫能解决问题吗？”

知道又犯错的我赶紧把地瓜拿了出来，麻利的把糊了的锅清理干净，还好发现的早不然锅又扔了了，我上次烧糊锅就把锅带着地瓜一起扔了[捂脸]老公说我就是一个败家老娘们[捂脸]

这次老公怕我又把锅扔了，赶紧用发脾气来警告我，长点心好吗[捂脸]

如果是我以前的脾气那这场架就干上了，“你在餐厅，难道你不能看看锅里还有没有水，你闻到有糊味为啥不知道关火呢，还要非等我去关火呢，你不是这个家里的人吗？我也没闲着呀，为啥这些活都让我干了……”

这要发泄的情绪太多了，但这次尽管老公在一旁嚷嚷个没完没了，但我的心还是很平静，立刻把【六脉神剑】用了起来。

【反应情感】

在对方情绪激动时，我做到的就是倾听，孤掌难鸣，此时我说任何话都可能引发战争，保持沉默，迎合着傻笑是此时最明智的选择。

【先处理情绪，再处理心情，努力让对方说】

看似要爆发的战争，5分钟在我没用应战的情况下，对方熄火了[捂脸]

三下五除二把锅刷干净，对老公说，“看来这个锅该洗澡了，正好找个借口给它搓个澡”[呲牙][呲牙]

“刷的还挺干净，跟新锅一样，下次多放点水，这个锅挺贵的可别再扔了……”老公熄火后说完开始做午饭了[呲牙][呲牙]

学以致用才是硬道理！