生活感悟｜203成年人最大的自律是管好自己

一个成人最好的名片不是印刷的纸质名片，虽然那上面印着你的高大上头衔和炫目的职务，真正的名片是你的样子，胖的，瘦的，精致的，邋遢的，活力的，毫无生机的……

办公室瑜伽

是无论何时何地，你的样子，你的身型，你的状态，你的情绪，因为这里面藏着你的自律和坚持，心态和能量，以及对自我放弃或是不断追求的进取之心。

以前我不喜欢有人用有色眼光看待别人，好身体，好样貌就会多一份喜欢和另眼相看，特别是身边的人看到美女帅哥忍不住多看两眼，我心底总是一副鄙视，想来是个“外貌协会”，时间总会改变人很多，包括思想和看法。

其实想来他们这样也不无道理，没人会通过你邋遢的外表看到你有趣的灵魂。第一感觉还是很重要的。

好的身体和样貌不仅仅是天生丽质，而还是后天通过自己的努力可以去维护和改变。

现在周围运动场都常常看到中老年人在锻炼身体的身影，健康管理已然成为刚需，在健康的同时，身体保持活力轻盈，一种别人能从背影就能感受到的活力气息。

在我的身边就有这样两类人，一类想有好的身材，却吃不了坚持的苦，半途而废，经过一段时间挣扎又回到过去的胡吃海喝，不自律的常态；而第二类人虽已进入中老年，却依旧严格要求自己，在自我要求和坚持中做到更好。

今天师傅和我们聊到锻练的话题。他说，每天晚上他会散步锻炼一小时，关键是坚持，别看他年近60，身材依然挺拔，不胖不瘦，精神矍铄，而反观自己，近些年来的确也认识到身体的重要性，但坚持性不够。

保持好状态

作为办公室一族，最痛苦的是已患上比较严重的颈椎病，医生说，“你的颈椎已变形，无法恢复只能缓解”，听到这些最终的结论，有时感到很无奈也很焦躁，平时不注意保健，不仅失去身体的健康，还会带来生活工作中徒增的困扰，比如，注意力不集中，头晕脑胀，做事不能全心投入……这些还只是部分可见的烦恼。

管好自己是一个成人最大的自律。该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该运动时运动……，只有认真处理好这些生活小事，才能成为我们最大的财富。

不会管理好自己，一切都容易出错，让我们自己成为行走的名片吧！

保持健康，拥有活力，启动状态……

管理好自己