心理调节

竞技体育的残酷性，没有参加过比赛的人，体会不到。比赛心理素质是关键，技战术才能正常发挥，单人比赛的项目，尤其看心理素质。例如乒乓球，羽毛球，网球这样的比赛，场上瞬息万变的各种来球，需要你用什么样的技术动作来应对，还要指挥好你的身体往哪里移动，没有良好的心理素质和灵活的反应能力，是反应不过来的，是打不好球，出不了成绩的。另外，自己发球的时候，发哪个落点，什么样的速度和旋转，对方的技术动作会将球送到你的哪个位置，都要你自已提前想好，预判好，提前准备好。没有冷静的心态，也完成不了。

做过教练，当过队员的我，心理变化尤其大。                                          教练的我，要及时发现队员在场上的表现。是急躁了，自己失误？还是判断失误？或是对自已失去信心？还是跟本接不住对方的来球？教练要思路清晰，指导及时，还要语言鼓励，不能打击队员，给队员树立信心，还要在有限的指导机会里，帮学生分析问题，解决问题。场下的我，比场上队员还急，却不能表现在面上。教练要帮队员调节好比赛心理。

做队员的我，其实是老队员了，大大小小的比赛也参加了很多次，可每次上场前，都觉得自己不行，打不了，手软腿软的，呼吸不通畅，等上场打过几分钟才调整了呼吸和心态，才能正常发挥出自已的水平。自己比赛心理都如此，想想我的小队员们也是很紧张的，是需要我和他们共同去面对和调节的，相信我们会做的更好的。