2022-11-20

凡事预则立，不预则废。

记忆力以及理解能力，需要不断的用事情去打磨，越磨越灵光，越刺激越好用。

不是在总结，就是在总结的路上。

把自己的事情束之高阁的人将终生痛苦。

闲言碎语

1、上午带娃过去气膜馆晨练打羽毛球；

2、中午带前面约好的租客过来看房；

3、下午带娃过去骨科医院看膝盖；

Plan To Do:

1.通过容器平台CKA认证，每天弄懂一个CKA方面的小知识。

2.每周记忆一首歌，并回顾上周背诵的那首歌，锻炼自己的记忆能力。

3.看完《模范出租车》，感觉在法远拳近的场合，自己需要具备保护自己想保护的人的能力。

4.成为一名羽毛球熟手，在球场上不论面对几年的选手，都有一定的统治力。

To Do List：

1.回顾自己今天所遇到的问题

集中精力及注意力在自己息息相关的事情上，这对自己的成长及达成自己的目标极其重要；

2.面对这些问题，自己采取了那些举措

深呼吸，多冥想，断舍离；

3.每天30个俯卧撑

今天未完成30个俯卧撑。

4.每天50个仰卧起坐

今天未完成50个仰卧起坐。

5.每天200个跳绳

今天未完成200个跳绳。

6.每天冥想15mim

今天未完成冥想15min。

今日收获知识：

发觉自己打羽毛球的落点质量越来越好，僵持状态时，自己的处理技巧还没那么丰富，发球已经找到新的感觉，抛球的习惯性运作已经调整的差不多。目前总感觉自己杀球的时候，力量没那么大，球速也没自己想象中那么快，主要是看完抖音大神的杀球，自己也想打出那种效果。仔细看下来，站在自己的水平之上，其实杀球已经在同水平的圈子里面算是比较犀利的那种。另外就是上网意识，目前还是差一些，在对方已经出拍以后，自己还杵在原地，接下来自己除了落点另外需要加强的就是上网意识。

今日的小确幸：

再次晨练了一把，这次要比上次感觉更好些，很多关键球的处理已经更加娴熟，面对水平不相伯仲的球友，打起来更加行云流水很多。

未来想落地的事儿：

1.打磨自己画流程图的能力，将生活中的很多事项都以流程图的形式展现出来。

2.打磨自己制作PPT的能力，将生活中的很多事项都以PPT的形式展现出来。