知道做不到，等于不知道

中原焦点团队    【坚持分享Day289】2020/3/20  星期五  晴

早上9：30———10：50  第212场约练：

主题：Box2-7“正向所欲语言”的体会

        今天的体验由董老师带来的两小段冥想中拉开帷幕。

        第一段：董老师引导大家闭上眼睛，深呼吸。不要想事情，不要觉得有压力，不要去体会你的身体坐在椅子上的重量，不要想你最讨厌的那个同事，突然就想到课堂，A老师说的不要想一头粉红色的大象，不要想那只白色的猴子……

        第二段：大家同样闭着眼睛，深呼吸。之后跟着董老师的引导语，想象我们坐的椅子是沙发，很柔软很舒服，整个人陷在沙发里。我们想象自己在度假，看到了蓝蓝的天，洁白的云，青青的溪水，嫩绿的草地以及鸟儿那婉转的鸣叫声。这个画面，仿若人间仙境，真的好想在多停留一会儿。

        通过这两段冥想的对比体验，我深刻的感受到越是说“不要做什么”的时候，脑中马上就会呈现出那个画面，指哪打哪，一打一个准。而当我们想到“要做什么”时，特别是那个度假的画面，仿佛又到了马尔代夫的绚丽岛，沉醉其中，流连忘返。

      每一次练习，都有不一样的体验，相互愉悦着，享受着彼此的照见与滋养。

下午5：30———6：50  第213场约练：

        作为来访者，我能感觉到，咨询师倾情的陪伴。由于自己的敞开，尽可能多的讲给咨询师听，我觉得他也能进入到我的生活脉络中。在整场咨询中，我体会到不一样的感受，别样的体验，别样的精彩，别样的收获。也是机缘巧合之下，由于另一位老师临时有事儿退出，成就了今日的话题。每一个启发都开启了新的挑战，也成就了自己所愿，一切都是最好的安排。

      知识与信息之间有一条鸿沟，叫着整理；知识与技能之间有一堵高墙，叫着练习；技能与能力之间有一条大河，叫着思考。知道做不到，等于不知道。这大概就是对知易行难的又一诠释吧。