1. 认识自己
这些年，我读过很多提升认知的书籍。大多数书籍都不得其要。或者大谈“认识自己”的重要性，但绝口不提可实操的方法，亦或者只谈论“认识自己”这一宏阔领域中的一小部分，导致我们不能全面地理解和掌握。
心理学有助于我们更好地了解自己，但这个过程很痛苦。因为不是所有的人，都拥有专业的心理学素养，更多的人，会潜意识里选择逃避痛苦。这是人性，也是常识。
我们没有必要总去做反人性的事情，在探索自我，认识自己这件事情上，其实我们是有更好的方法来代替的。
这就是我今天要隆重跟大家介绍的这本书，它的名字，叫《自知》。
2.朱建军：心理学中国化的先行者
顾名思义，《自知》就是让我们认识自己。作为国内著名的心理学专家，朱建军最为难得的地方，就是对西方心理学的中国化。
在读朱建军的《自知》以前，我读过弗洛伊德和荣格，这两个人物在心理学上的影响，都是非常大的。尽管我很佩服这两位先贤，但每次读他们的书，还是总有着抹不去的隔阂。弗洛伊德的梦的解析，用得好的，可以辅助心理学分析，用得不好的，这不就是我们中国的周公解梦吗？总感觉一不小心，就会陷入到迷思中。
个人来看，我更喜欢荣格的分析心理学。相比于梦境，我们通过对于意象的解剖得出来的结论，可能会更符合实际。最让我震撼的，是荣格对于集体无意识的剖析，这常常让我想起，我们人类的基因传承，有很多沉睡的潜意识，来源于我们的集体无意识。
朱建军的心理学，是建立在以上的心理学基础之上，又是超越他们的存在。相比于弗洛伊德，朱建军更认同荣格的分析心理学的理念。他抽出“意象”这个关键词，把荣格的分析心理学建构在中国的传统文化上，这形成了一种有机的碰撞。
自古以来，我们中国文化中，对于意象的解读，都是充满着想象的。以对话的形式，我们可以与内在的原始思维对话。通过对话，我们深入地观察自己心灵房子的模样，通过朱建军提供的“练习百宝箱”，我们得以拆解各种要素，进而实现了解自己的目的。
3.《自知》——了解你自己
了解自己，在朱建军的《自知》一书中，是我们的核心。他用非常通俗易懂的语言，为我们阐述探究内在自我的过程。这一点，非常难得。
如果你读过荣格的著作，就会知道阿尼玛和阿尼姆斯这些词语，是多么地难懂。而朱建军对其进行的汉化处理，使得他的意象对话疗法，深入人心。
所谓的“意象”，就是那些不断地萦绕在我们心中的画面，正是那些持久的意象，造就了我们独特的心境。
我们在进行心理剖析的时候，就是要不断地主动接近那些我们最为熟悉的心境。它们正是解开我们心灵的密码。
关注我们的想象力，但同时也要分清想象世界与真实世界的区别。通俗来讲，艺术家和疯子，都是想象与真实界限模糊的那一群人，只是他们的现实感差异，导致了他们呈现出不同的健康状况。
无数先贤已经论证的结论，我们不需要多言。在朱建军的“意象对话疗法”中，我们可以通过分析意象，来了解人们的心理冲突、性格、思维方式，以及生活轨迹。
在认识自己的基础上，通过意象对话的心理疗法，把消极的意象转化为积极的意象，这是朱建军强调的心理学建设。我们需要专业人士的指导，朱建军在《自知》中，也提到了整个治愈所要面临的全部心理历程。
对于各种原型的心理分析，我认为这是朱建军《自知》一书中，最为亮眼的存在。如果你时间少，可以只了解这一点。
[图片上传失败...(image-84e7be-1646029496869)]
总得来说，不管是“练习百宝箱”还是“故事铺”，朱建军都给我们很多的启迪。
4.认知自己，永不停歇
认识自己，我们才会有改变的可能。只有坦诚地面对自己的原始思维，我们才有机会走进灵魂的深处。
永远不要放弃对内在自我的探寻，那代表着我们成长的所有可能性。阅读《自知》，跟着朱建军，通过意象对话，挖掘心中的隐秘，向着更积极的意象转换，我们的人生，充满着无尽的希望。