【读书清单17】对于自己，你还是个陌生人（17）

001 什么是冷暴力

关系从热情高涨、关爱备至到疏远、冷淡、弥补关系，热情高涨的状态瞬间跌落到冰点，受到精神和生理上的伤害。

002 冷暴力会出现的场景

冷暴力无处不在，会在家庭、工作、学校中出现，特别是婚恋关系中，会出其不意的破坏亲密关系。

003 冷暴力的表现

不回信息、不回微信、不接电话、不主动联系、找借口拒绝见面和交谈、对你的任何反应无动于衷或是敷衍了事。

004 被冷落后如何应对

（1）理解。理解对方，每个人都有自己的生活节奏，理解对方的变化，体谅对方的心情。

005（2）给对方一段留白的时间

给对方一段时间去做单身时候做的事情，让对方意识到自己不是被束缚的，自己依旧是独立自由的。

006（3）给自己一段独处时间

重新认识自己，思考接下来的相处中该注意什么，适应恋爱中的独处，发展兴趣爱好提升自己，把注意力多放在自己身上。

007（4）适度沟通和见面

适度沟通表达问候和关心，并提高见面约会质量，不要为了见面而见面。

008 冷暴力时期不能做的几件事

（1）不要急着下定论

当对方表现反常，很容易产生两种情况，一：自责，认为自己不够好；二：认为对方不爱你了。

009（2）不要以冷制

“你这么对我，我也会这么对你”，甚至当对方破冰想要主动接近时，会有一种报复心理，“你现在想理我，我还不想理你呢”，反而让关系更容易破裂。

010（3）别急着证明自己的存在

不要借助社交平台过分展示自己过得很好，这样产生一种不需要对方的感觉，会让对方不想继续这段感情。