第八期绿水写作疗愈群D12

1.今天的作业：

️问问自己，我未来的能力会比今天更强吗？

■是的，我相信一定会比今天强。

盘点一下自己的信用

■到目前为止极少没有向朋友借钱、没有用花呗

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

■为自己做一顿美味晚餐

4、成就清单

■睡前阅读50分钟

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！