正如本书开篇所言，人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么，请你勇敢地翻开这本书吧！只要你有勇气翻开这本书，你就一定会有勇气面对自己的问题，只要你勇敢地面对自己的问题，你就踏上了心智成熟的旅程。
自律
这本书里也讲到 “五自”金字塔，其中之一：自律。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有4个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。父母缺少自律，心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得心灵成长。
自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。
爱
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
真正的爱是自由的选择，真正相爱的人，不一定非要生活在一起，只是选择生活在一起罢了。真正的爱带来的喜悦，延续的时间更为长久，可以使我们和宇宙融为一体，我们把这种情形称之为“人性和神性的结合，也就是天人合一”。
想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人，满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。
唯有学会独立，体察彼此真正的需要，才能够组建美满的家庭，使婚姻关系更加持久。
父母的生活缺乏自律，就无法给予子女足够的爱，子女没有获得爱，就不会自尊自爱，更不会知道如何给予别人真正的爱。
真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
真正的爱的本质之一，就是希望对方拥有独立自主的人格。
真爱的目的永远都是促进心智的成熟，出于其他目的的“爱”都不是真爱。
爱，最重要的体现形式，就是关注。真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。爱是行动，不是空想。
爱是为了心智成熟而拓展自我的意愿，真正拥有爱的人，心灵自然会不断成长。
倾听
真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。
用心倾听是爱的体现，而婚姻是体现这种爱的最佳场所。遗憾的是，很多配偶却不懂的倾听。
倾听是表达关注最重要的形式之一，而其他形式的关注同样重要，尤其是对于孩子而言。
成长与信仰
人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
人们怎样形成各自的信仰、世界观？
形成信仰的基本因素来自我们成长的家庭环境。父母是我们信仰的培植者，父母的言行举止，为我们创造了独有的外在世界，在此基础上，我们逐渐形成自己的世界观。
我们的信仰和世界观，常常取决于童年经历的影响。只有学习和进步、消化和吸收新的信息、扩充眼界、敢于涉足新的领悟，才能摆脱昔日经验的限制。
我们有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。
心智成熟之路，是永不停歇的学习和进步的过程，当我们的心智成熟到一定阶段，就会更加谦逊而快乐。
恩典
我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。
恩典其实是一种普遍存在的现象，并且在一定程度上是可以预测的。
你自己回顾你自己的一生，也很容易发现，生活中无数“千钧一发”的时刻，带给你极其神奇的体验。
一即一切，一切即一，如果意识存在，那么意识创造一切。
阻碍心智成熟的最大障碍就是懒惰。
懒惰是爱的对立面。
一个人的心智越是成熟，就越能察觉到自身的懒惰，越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。
熵，是一种强大的力量，是人性极恶的体现。（书中提到的“原罪”）熵的进化与爱的进化，是两种对立的力量。
内在丰盛，外在才能富足，世界就是一面镜子，外面什么都没有，只有你自己，外在所有一切，都是你内心世界的显化。
从显意识到潜意识的转变，其实就是从刻意到自觉再到习惯的转变。
要获得恩典，我们就必须见到上帝，而最接近上帝的地方，就是我们自己的心灵。想达到崇高的精神境界，就应经常自我反思、复盘。
上帝与我们之间的界面，相当于潜意识与显意识之间的界面。
后记
实际上，帮助，帮助，帮助——它是这本书最终的主题。