xxm杨_阳
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60A 何彩灵《如何学习》读后感㈡

第一部分 基础理论学习时大脑是如何运作的

01大脑学习的机制

内嗅皮层，它类似于某种过滤器，专门过滤涌入大脑的信息；海马，是构筑新记忆的地方；还有新皮层，某种信息一旦被打上“储存”的标记，就会被存放到这里，这是储存我们显意识记忆的地方。

02遗忘的威力：过滤干扰信息

遗忘不仅是一个被动的衰减过程，更是一个主动的过滤行为。它会挡掉让人分心的信息，清理掉没用的杂乱垃圾。

记忆失用理论的第一条法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。

提取能力不同于储存能力，是用来衡量某项信息被提取到意识中的难易程度的。这一能力同样也会因为学习和反复运用而变得越加坚实。反之，如果得不到强化的机会，提取能力便会迅速下降。而且，与储存能力相比，能够提取出来的记忆容量很小。

相比于储存能力，提取能力往往很靠不住，既能瞬间形成，也能瞬间消减。

打个比方，提取能力指的是你能想起其中某个人名字的速度有多快；而储存能力指的则是你与某个人之间的熟悉程度有多深。

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