你是否经常感到着急和不安？仿佛身后有个无形的鞭子在抽打你一样，令你忙得团团转。但当结束了忙碌的一天，又会觉得自己其实什么事都没有做成。
在生活压力与日俱增的现在，我们常常感到前途无望，不知道何时才能得到真正的幸福，何时才能解放自己的心灵。
我们离不开手机里的讯息，疲于应对各种人际交往，荷包还总是干瘪。不仅如此，身边还充斥着各种焦虑：容貌焦虑、年龄焦虑、身材焦虑、脱发焦虑等等。
马上就要迎来新的一年，是时候走出“焦虑情绪”的阴影，以一个更好的状态来享受当下了！
以下两本书分别从“正确的活法”、“长期的快乐”来帮助我们放平心态，从此告别焦虑。
01追求做人的正确准则
稻盛和夫在他的《活法》一书中，曾这样说到：
我们生活在一个不安宁的时代，世道昏迷，看不清前途。物质是丰裕的，精神却很空虚；衣食是丰足的，礼仪却很欠缺；行动是自由的，感觉却很闭塞。只要肯努力，什么都能得到，什么都能做成，但人们却消极悲观，有人甚至犯罪或搞出丑闻。
对此，稻盛和夫把他自己的人生感悟汇集成书，来启发现代人最应该追求的是什么，又该如何打破迷惘走出低迷的困境，实现自己的人生理想。
稻盛和夫是什么人？他说的话有说服力吗？
我想是有的，毕竟他的人生堪称奇迹。
这位创建了两家世界500强公司的企业家，最辉煌的战绩应该是在2010年。作为日本战后经济的骄傲象征，拥有58年历史的日本航空公司申请破产保护。
在这千钧一发之际，日本前首相登门拜访稻盛和夫，请他拯救日航。令人意想不到的是，仅仅用了一年多的时间，稻盛和夫就成功地把日航扭亏为盈，甚至实现了日航历史上最高的净利润！
在这堪称奇迹的背后，蕴含着稻盛和夫一贯的事业准则和人生真理——即追求正确的为人之道，即正直、勤奋、谦虚、自利的同时也想着他人等。
一个人到底为什么活着？怎样的活法才算正确？稻盛和夫给出了一条简单质朴的答案：不断精进，让灵魂在死的时候比出生的时候更加纯洁。
无数人在《活法》这本书中看到，在这个物欲横流不安宁的时代，原来还有人坚守自我，并得到了成功。因此，它令很多人感动并激起深刻的共鸣，也同时打动了更多的人去做正确的事。
如果你也觉得生活在原地打转的话，那就请在《活法》里找寻正确的答案吧！
02戒断多巴胺，获得长期的快乐
小时候真傻，竟然盼望着长大。成人之后，我们经常回顾年幼时无忧无虑的时光，感叹原来快乐并不是伴随着生活条件的改善而增长的。
我们的生活即不缺吃少喝，也有固定居住的地方，短时间也没有危及到生命事情。按理来说我们不应该会陷入到“焦虑情绪”之中，可我们依旧闷闷不乐。
这到底是为什么呢？
仔细回忆一下，当你面对一件非做不可的事情时，你是会立马行动起来，还是会一拖再拖直到最后的关头？
在拖时间的过程中，你又在做什么呢？是不是陷入了那些能够短期回馈你多巴胺，带给你“快乐”的东西，帮你成功地逃离了没完成任务的愧疚感。
多巴胺可以带你快速体验所谓的“快乐”，并让你乐此不疲地陷入其中。你会发现你停不下刷手机的手，再一次开了把游戏，反反复复地浏览购物页面。
在那之后呢？多巴胺来得快去得更快，“快乐”的消散令你觉得空虚，无法忍受的你将一次又一次掉进“快乐的陷阱”。
在《快乐的陷阱》这本书中，你可以清楚地了解到，我们的生活是怎样被这些“休闲娱乐活动”蚕食，继而变成碎片化的人类，最后迷失在无尽的焦虑之中。
因此我们要“戒断”多巴胺，比起这些短暂的“快乐”来说，我们现在需要做的，不是盲目的苛刻的要求自己，而是应该循序渐进培养好的习惯。
正如《微习惯》这本书的推荐语中说的那样：1天1个俯卧撑、1天读1页，每天只做一点点的无负担习惯策略。这种简单到不可能失败的自我管理法则，居然也会带给人快感。
我们要允许自己慢慢进入节奏，慢慢地有规律地去坚持做某一件事，并从中得到“成就感”。这份成就感，会帮你打败无所适从的焦虑！