Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念
精读：找到自己热爱的东西并坚持下去会获得不一样的收获，让自己的生命更有意义。
视听说3：发现自己的兴趣爱好不仅是生活中获得快乐的一条途径，更为自己创造更多机会。
视听说4：成不成名好坏参半，做好自己最重要。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
精读：happy-go-lucky 无忧无虑的
definitely 毫无疑问 dribble 运球
concept 概念 apathy 漠然 无兴趣
episode 一集 一个事件stubbornness 固执
mystify 迷惑 defender 后卫 goalie 守门员
satellite 卫星 cable 有线电视 unblock 解锁
channel 频道 frustration 懊恼 bat 球拍
prowess 高超的技艺 duration 持续
inning 回合 irritate 激怒
bloomer 完全成熟的人 ferocious 凶猛的
forward 前锋 recreational 娱乐的
tenacious 不屈不挠的 essence 本质
hindsight 后见之明 township 镇区
catapult 弹弓 exceed 超越 rank 等级
tactic 策略 surpass 超过 chagrin 失望
register 登记 newfound 新发现的
apparent 显而易见的 tournament 锦标赛
showcase 充分展示 rigorous 严格的
stamina 毅力 evolve 逐步发展
esteem 尊重 route 途径 thrive 兴旺
timid 胆怯的 trophy 奖杯 squander 浪费
shed 脱落 tenacity 坚韧 iconic 偶像的
quote 引用 embodiment 化身 prodigy天才
视听说3:jogging 慢跑 yoga 瑜伽
marathon 马拉松赛跑 entertainer 艺人
hip 新潮的 laid-back自在的creamy 含奶油的
churro 吉拿果 siesta午睡 array 一批
nibble 一小口 souvenir 纪念品
Dog-tired 筋疲力尽的cookout 露天烧烤聚会
intimidating 令人胆怯的
视听说4：obsessed 着迷的
charitable 慈善的 graphic 平面设计师
anonymous 不知名的 anonymity 平淡无奇
vacuous 无聊的 celebrity名人
lap 一圈 idol 偶像 drum kit 成套鼔乐器
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
精读：All of out troubles,even for a moment,seem to just disappear and we can enjoy ourselves to the fullest with that one thing.
视听说3：I don't know if that's true,but I'm going to try anyway.
视听说4:It became a passion for me,and I realized that it was something I really wanted to do.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式
精读：have a way of doing sth 常做某事
couch potato 懒惰的人
sign sb up for sth 报名让某人参加
each and every 每一个
on a daily basis 每一天
speak volumes 不言自明
wear sb /sth down 使精疲力竭
try out for sth 参加 选拔
take by storm 征服
subject sb /sth to sth 使遭受
to this day 直到今天
and so forth 等等
a multitude of 许多
thanks to幸亏
a matter of life and death 生死攸关的事
up-and-coming 有前途的
视听说3：at work 在工作 kick off 开始
after a hard week 疲惫的一周之后
视听说4：be stuck in a rut 一成不变
find out 查明 a normal person 一个普通人
5，我在学习本单元材料中遇到的困难
文章内容有点长 阅读有障碍 生词比较多
听力有时听不清 或是不能识别是哪个单词
6，语伴给我的建议
建议找一些基础听力材料 反复练习
锻炼听后复述能力
7，我的一些其他感受和收获
了解了更多娱乐项目和活动
8，下周学习的努力方向
提高专注力
Part2
a下周我想活出的生命品质：改变拖拉
b本周我喜欢的生命瞬间：
c本周我欣赏自己身上的：练习跑步
d本周我爱自己的微小行动有：
用尽全力做一件事