2022-03-29 随记-11 放轻松，别紧张

有时候，把打卡当做了一种任务，而不是学习的过程。一旦当作任务，压力感便随之而来，打卡结束才觉如释重负。打卡完，也就不太看群里消息了，仿佛学习已经完成和结束了。

可真是这样吗？不禁问自己，“我到底想做什么呢，初衷是什么？”是学习并提升自己，遇见更好的自己啊！但做时，却常把学习的过程当作了一种任务，急着尽快完成，因为心里还装着其他任务要做，不能安住当下。蓦然间，一切都倏地一下变成了任务。丝丝的紧张和焦虑，悄然而至。

原本，每一步都是学习和成长的过程，该一边做一边感受才是。想一想，“此刻，我正在努力，正走在通向遇见更好的自己的路上。这是多么美好的事情啊！”

“别紧张，放轻松”，也别去担心什么结果。安住当下，做好当下该做的每一件事，全力以赴。

女儿就是这么成长的。

去年夏天，在运动场上玩，她看到有班上同学在骑自行车，羡慕地也想学。当她骑在车上，一脚踩在踏板上，一脚蹬地，欲前行时，我跑过去，俯下身在耳边轻轻告诉女儿，“妈妈告诉你一个秘密：放轻松，别紧张。”很快她就学会了，一个多小时，没有辅助轮。原来也没有练习过平衡车。我真的有点惊讶，有点不敢相信，想着怎么也要几天。她也非常兴奋，大声朝我喊，“妈妈，我也会骑自行车了！”充满了自豪和喜悦。

不知道她怎么克服对摔倒疼痛的恐惧的。是不是“放轻松，别紧张”起了作用。摔倒、爬起，摔倒、爬起……没有哭，没有喊疼，没有驻足。那天，我心里挺受触动的。问自己，做到这样了吗？不畏惧，不退缩，有没有摔倒后就爬起，不气馁？很惭愧，还没有。

女儿学会自行车的成功经验和愉快经历，也对她学习钢琴也有了帮助。“放轻松，不紧张，去感受乐曲里的韵律和心情。”

一次成功的经验很重要，让我们对新的未知充满信心。

其实，我知道，每一次对女儿说“放轻松，别紧张”时，更像是在对自己说。因为，自己总是容易紧张，神经紧绷。还没有拥有一颗平常心或平静的心。有执著抓在心底，未放下。

因此，今天，在此刻，我也特别想对自己说一声，“亲爱的，放轻松，别紧张”。别执著什么样的结果，享受做的过程。做就是了。

珍惜并享受每一次的学习、每一次的分享和每一次的交流，还有，每一次的启发，及每一点的进步。把心收回来，安住在每一个当下。“放轻松，别紧张”。